Овулация и температура

Въведение

Женският цикъл е предназначен да създаде всички необходими условия за бременност през първата половина и да даде възможност за оплождане чрез овулация, за да може да поддържа бременност през втората половина.
Хормоналните промени в тялото не само водят до промени в матката и яйчниците, но и останалата част от тялото се адаптира към евентуална бременност. Жените често забелязват това чрез промени в настроението или болки в корема. Но също така включва много малки, най-вече не субективно забележими температурни разлики в цялото тяло. Тъй като тези температурни колебания са не повече от 0,5º Целзий, много точно прецизното измерване до две места след десетичната запетая е важно, за да може да се направи правилно изявление за промените.

Каква е температурата преди овулация?

Преди овулацията температурата е малко по-ниска, отколкото след нея.
Тялото все още се подготвя за бременност. Например лигавицата на матката се изгражда допълнително, за да може яйцеклетката да имплантира. През този период най-важният хормон, регулиращ цикъла, е естрогенът. Освен това поддържа телесната температура на сравнително ниски нива. Те са различни за всяка жена и зависят от индивидуалния начин на живот. Те са средно около 36,5ºC.

Прочетете също нашата тема: Как можете да предизвикате овулация?

Каква е температурата по време на овулация?

Преди овулацията естрогенът спада през първата половина на цикъла. Това се възприема от мозъка и се отделят хормоните, които задействат овулацията. Това също води до повишаване на телесната температура по време на овулация.
Това увеличение трябва да създаде оптимални условия за имплантиране на оплодена яйцеклетка и началото на бременността. Ако температурата е по-висока в три последователни дни, отколкото в предходните шест, може да се предположи, че е настъпила овулация.

Тази тема би могла да ви интересува: Можете ли да почувствате овулация?

Каква е температурата след овулация?

След овулацията температурата се е повишила с приблизително 0,5º Целзий спрямо времето преди овулацията.
Хормонът, който доминира във втората част на цикъла, е прогестеронът. Това прави възможно поддържането на бременност. Ако яйцеклетката е била оплодена, прогестеронът и по този начин телесната температура ще останат високи. Ако яйцеклетката не е била оплодена, прогестеронът отново спада в края на втората половина на цикъла, т.е. след 14 дни. Намаляването на прогестерона също предизвиква менструация и цикълът започва отново.

Прочетете също: Можете ли да отложите овулацията?

Колко безопасен е температурният метод за забременяване?

Сигурността от забременяване с температурния метод се различава от жена до жена и зависи от физическите и емоционалните изисквания на жената.
Ако са изпълнени всички предпоставки за бременност, точното прилагане на температурния метод увеличава шансовете за забременяване. Във всеки цикъл има само 3-5 дни, на които полов акт може да доведе до бременност. Това е времето от дните преди овулацията до деня след овулацията. За да разберете, температурният метод е много подходящ и може да направи забременяването много по-лесно.
Разбира се, вероятността яйцеклетката да бъде оплодена зависи не само от оптималното време на полов акт, но и от други фактори, като например качеството на спермата на мъжа. Важно е да знаете, че дори при оптимални условия и в точното време на полов акт, шансът за овулация е около 30%. Това означава, че дори при перфектни обстоятелства може да отнеме няколко месеца, за да настъпи бременност.

Прочетете повече по темата на: Как да забременеете - съвети

Колко безопасен е температурният метод за контрацепция?

За да се посочи безопасността на метод за контрацепция, Перлен индекс използва. В него се казва колко от 100 жени, които са използвали конкретен метод за контрацепция, ще забременеят за една година.

Самото използване на температурния метод не е много безопасно за контрацепция. Телесната температура може да бъде подложена на колебания, които се влияят от външни фактори. Например, леки настинки, повишен стрес или неспокойна нощ понякога причиняват леко повишаване на температурните стойности. Например, времето на овулация е по-често неправилно определено, ако методът на температурата се използва самостоятелно. Поради тази причина индексът на перлата на температурния метод е между 1 и 3. За сравнение приемането на хапче има индекс на перлата от 0,1 до 0,9.
Съществува обаче възможността за комбиниране на температурния метод с метод, при който се определя промяната на маточната слуз, така че безопасността на тази форма на контрацепция да се увеличи значително. Следователно индексът на перлите на симптотермалния метод е между 0,4 и 2,3. Следователно това е едно от много безопасните контрацептиви. Важно е също така безопасността на всеки контрацептив винаги да зависи от начина на употреба. В случай на температурата и симпотермалните методи това силно зависи от опита на жената, която го използва. Следователно безопасността се увеличава при продължителна употреба.

Можете също да прочетете повече информация за откриване на овулация тук: Познавайки себе си овулацията

Колко високо е повишаването на температурата по време на овулация?

Повишаването на температурата по време на овулация зависи от първоначалните стойности на жената, както и от физическото състояние в деня на овулацията.
Обикновено овулацията повишава температурата с 0,2 до 0,5 градуса по Целзий. Тъй като това са много ниски стойности, температурата трябва да се измерва много точно с термометър, който показва поне два десетични знака. Овулацията обикновено е в деня на първата по-висока стойност в сравнение с поне шест предишни стойности. Въпреки това, той може да бъде определен със сигурност само ако на третия следващ ден стойностите са поне с 0,2 градуса по Целзий по-високи от първоначалните стойности.

Тази тема може да ви интересува: Плодородни дни

Какви са алтернативите на температурния метод?

Има някои алтернативни методи за контрацепция освен температурния метод.
Подобен и по-безопасен метод за контрацепция е симтотермалният метод. Това е комбинация от температурния метод с така наречения метод на цервикална слуз. В допълнение към измерването на температурата се наблюдава и оценява слузта в интимната област. Тъй като това се променя в хода на цикъла и се променя от белезникав и жилав до ясен и воднист малко преди овулацията, можете да прецените по-точно деня на овулацията. Както при температурния метод, самото оценяване на слузта е далеч по-несигурно.
Друга добре позната алтернатива е т.нар coitus interruptus, при който пенисът се изважда от влагалището преди еякулация. Този метод на контрацепция обаче е много опасен. Индексът на перлите е между 4 и 30. Други по-безопасни алтернативи са хормонални контрацептиви, като например хапче или използване на ВМС. Има и възможност за използване на медни или златни ВМС, които не съдържат хормони. Гинекологът винаги може да се консултира относно избора на метод за контрацепция.

Прочетете повече по темата на: предотвратяване