баланс

Синоними

Вестибуларен апарат, вестибуларен орган, вестибуларен орган, способност за баланс, координация на движението, виене на свят, недостатъчност на баланс

дефиниция

Балансът в смисъла на способността за балансиране се определя като способността да се поддържа тялото и или част от тялото в равновесие или да се върне в баланс по време на движенията.

Моля, прочетете и нашата тема: координационни умения

Функция на баланса

Органът на равновесието се използва за измерване на линейно ускорение, както и ротационно ускорение.

Най- петна отговарят за откриването на линейно ускорение, както и за регистрирането на отклонения на главата от вертикалата. Това работи с помощта на Статолитова мембрана, тъй като статолитите имат по-голяма инерция в сравнение със заобикалящата го ендолимфа. От това следва, че ендолимфата с ресничките на космените клетки се отклонява по време на движение, но статолитовата мембрана остава отзад. Това отклонение на ресничките води до тяхното възбуждане чрез отваряне на йонни канали (натрий, калий, калций) и по този начин може да се генерира нервен импулс и да се препрати към мозъка.

Най- Cristae полукръговите канали поемат регистрацията на ротационното ускорение. И тук инерцията играе роля като измервателен механизъм. Най- Cúpula се държи по-малко бавно от заобикалящата го ендолимфа. Когато главата се върти, ендолимфата остава в полукръговите канали поради своята инерция в сравнение с купулата, което води до относително движение с отклонение на ресничките на сетивните клетки. Този стимул задейства същия механизъм на предаване в движение, както при петна описани.

В крайна сметка измерването на тези ускорения се използва за компенсиране на друга информация, така че, от една страна, да може да се поддържа баланс, а от друга - да се фиксира предмет, когато главата се движи и да се получи постоянно визуално впечатление. Последният е известен като вестибуларно-очна Рефлекс, който се използва за пространствена ориентация.

Това изисква взаимодействието на очните мускули за компенсаторни движения на очите, на мускулите на шията за компенсаторни промени в положението на шията и на балансния орган. Цялото дава възможност за гореописаното взаимосвързване на отделните компоненти в централната нервна система (мозък, мозъчен ствол, гръбначен мозък).

Какво е чувството за баланс?

Чувството за баланс е сетивно възприятие, което дава на тялото информация за неговото положение в пространството. По този начин чувството за баланс служи да може да се ориентира в пространството и да възприеме балансирана поза, както в покой, така и при движение.

Тялото получава информация от вътрешното ухо, очите и ставите. Всички те се събират в мозъчния ствол и се компенсират там. От една страна, вътрешното ухо се състои от двата макуларни органа - сакулуса и утрикула, които възприемат вертикално (напр. При шофиране с асансьор) и хоризонтално (например при стартиране на кола) ускорение. От друга страна, той е съставен от трите полукръгли канала, които могат да откриват въртеливи движения във всяка пространствена посока.

Прочетете повече по темата: Чувство за равновесие

Очите получават визуална информация и също така предават тази на мозъчния ствол. В ставите имаме и така наречените проприоцептори, които определят в коя позиция съответната става е в момента. Ако мозъкът получи противоречива информация, това може да доведе до замайване. Например, ако сте вътре в кораб в тежки морета, балансният орган на вътрешното ухо посредничи за силно ускорение в много различни посоки. Окото обаче иска да ни предаде, че стаята е в покой. Това причинява на засегнатия човек да замайва.

Изследване на равновесния орган

Органът на равновесие може да бъде проверен за функционалност по различни начини.

Най-простият тип тест позволява тестове за ходене и стоене с отворени и затворени очи.

Друг вариант е изпитанието на въртящия се стол. Тук пациентът се обръща около собствената си ос на стол за дълго време. След забавянето си здравите лица развиват нистагъм, което зависи от посоката на въртене, в резултат на дразненето на полукръговите канали.

Прочетете повече по темата: Нистагъм

Освен това, вестибуларният орган (Баланс орган) може да се провери и чрез калорична стимулация. За тази цел хоризонталните полукръгли канали се възбуждат един след друг със студена или топла вода, което също стимулира здравите хора Нистагъм възниква с определена посока.

Под нистагъм се разбира движението на очите с бавен и бърз компонент в хоризонталата (дясно ляво). Посоката на бързия компонент дава на нистагъм името му (Десен или ляв нистагъм).

Как можете да тренирате баланса си?

Балансът може да се тренира точно като сила, издръжливост или скорост. Добър пример за това са малки деца, които чрез многократни опити се развиват от опасен до безопасен модел на походка.
Следователно този трансфер е очевиден и спортисти от всички възрасти трябва да могат да подобрят баланса си и да тренират. Целенасоченото обучение също може да подобри баланса на пациента. Проблемно става само ако равновесието е пренебрегнато и равновесието ни се развива назад в резултат.

Има много причини, поради които балансът трябва да се тренира. По този начин възрастните хора могат да подобрят модела на походката си и са по-сигурни на краката си по време на ежедневните движения. Дори в напреднала възраст това гарантира независимост и мобилност и по този начин усещане за живот.

Упражненията за баланс трябва да се извършват главно, докато стоите, защото седенето и лежането също не могат да тренират равновесие. Добрите тренировки за баланс се правят най-добре в късната сутрин или късния следобед, тъй като това е, когато тялото обикновено е най-активно. Обикновено трябва да отделите около половин час за тренировката си за баланс и да намерите достатъчно място и спокойствие.

Тази тема може да ви интересува: Координационно обучение

За да се подобри равновесието, човек трябва да постави тялото в ситуация, в която се изисква баланс. Например, ако влезем в оса с единия крак, главата получава въз основа на сетивно възприятие информацията, че стойката е станала по-малко сигурна и след това се опитва да инициира компенсаторни движения в глезените или ръцете. Друг етап е затварянето на очите, така че на тялото отново му липсва важна информация, за да поддържа баланса. За да не падне, мозъкът променя тактиката си и усилва впечатленията на другите органи на сетивата. Действителният тренировъчен ефект от тренировката за баланс е гъвкавата адаптация на мозъка към новите обстоятелства. Информацията се оценява по-ефективно, за да се компенсира липсващата информация.

Научете повече за темата: координационни умения

Когато правите тренировки за баланс, трябва да започнете с леки упражнения и след това да се увеличавате във времето. Също така е препоръчително да използвате мека повърхност в началото, така че да не се случи много в случай на падане.

Упражнения за подобряване на баланса

По принцип упражненията за баланс могат да се правят навсякъде и по всяко време, но най-добре се правят, докато стоите или докато ходите. Освен това малките устройства могат да се използват и за тренировки за баланс.

• Първото упражнение е да преместите тежестта си в изправено положение във всички посоки, без да се налага да се разпъвате. Горната част на тялото е изправена, а погледът е насочен напред. Краката са близо една до друга, а ръцете са поставени отстрани на горната част на тялото. Сега центърът на тежестта на тялото първо се измества напред. Центърът на тежестта трябва да бъде изместен само дотолкова, че да не загубите равновесие и да почувствате променящото се натоварване под натиска на ходилата.
• Друго упражнение е т. Нар. Проходилка на канати, при която изходната позиция е малко по-различна от тази при движение встрани. Краката стоят едно зад друго по въображаема линия, а ръцете са изпънати отстрани, за да се осигури баланс. Сега започвате да обръщате глава последователно към тавана и към пода. Други вариации включват затваряне и отваряне на очите, преместване на ръцете нагоре и надолу или завъртане на главата надясно и наляво.
• Осачката с един крак е друго класическо упражнение за баланс, което може да се комбинира с различни вариации. Например, ако застанете на десния крак, можете да огънете левия крак и да сложите ръце на бедрата си. Можете също така да протегнете ръцете си навън или да ги кръстосате пред гърдите си. Можете да застанете на топката на крака или на петата, да правите упражнението самостоятелно или с партньор и дръжте очите си отворени или затворени.
• Скоковите стъпки са динамично упражнение за баланс, при което не стоите на едно място и тренирате баланса си, а се движите през пространството. Започвате на единия крак и след това правите скок, след което кацате на другия крак. След това отново скачате и кацате на началния си крак. В това упражнение можете да използвате ръцете си, за да контролирате баланса си или, с вариации, можете съзнателно да ограничите своята мобилност. Също така, упражнението може да се прави с отворени или затворени очи, за да се промени нивото на трудност. Освен това можете да промените разстоянието за скок, можете да започнете с малки скокове и бавно, но стабилно да увеличавате разстоянията.

Болести на органа на равновесието

Болест на Мениер

Болестта на Мениер или болестта на Мениер е заболяване на вътрешното ухо, което се проявява чрез трите характерни симптома на замаяност, звън в ушите и загуба на слуха. Пристъпите на виене на свят обикновено започват внезапно и непредвидимо и могат да продължат от няколко минути до дори часове. При засегнатите изглежда всичко се обръща и те страдат от гадене и повръщане. Болката в ушите (шум в ушите) е сдвоена със загуба на слуха от засегнатата страна. Симптомите обикновено се забелязват само в едното ухо.

Прочетете повече по темата: Симптоми на болестта на Мениере

Атаките на Menire се появяват при изблици и се повтарят на нередовни интервали. Най-често са засегнати хора на възраст между 40 и 60 г. Причината за това заболяване е така нареченият „ендолимфатен хидропс“. В резултат на изместване на минералните соли (електролити), ендолимфата във вътрешното ухо нараства в обем, който се разтяга и налягането му се увеличава и по този начин се откриват фалшиви сензорни впечатления.

Какво предизвиква това повишаване на течността, все още не е изяснено. Това също усложнява лечението на болестта на Мениер. Човек може да лекува само симптомите. От една страна, лекарствата срещу световъртеж (антивертигинозни) и против гадене (антиеметици) помагат при остри атаки. В същото време тези лекарства намаляват тежестта на атака. Алтернатива на това са лекарства като бетахистин за профилактика (профилактика), които са предназначени да намалят броя на атаките.

Прочетете и статията по темата: Терапия на болестта на Мениер

Позиционен световъртеж

Позиционен световъртеж, известен още медицински като доброкачествен, пароксизмален позитивен световъртеж (BPLS - доброкачествен, пароксизмален позитивен световъртеж), е усещане за замаяност, което възниква, когато се появят определени движения или промени в позицията на тялото.

Прочетете повече по темата: Позиционен световъртеж

Позиционният световъртеж по принцип е безобидна болест, но обикновено е много неприятен за засегнатите. Често говорите за „въртележка в главата си“. Внезапният пристъп на замаяност често се случва с бързи промени в позицията на главата, например при изправяне от легнало положение, бързо огъване или преобръщане в леглото и обикновено трае само няколко секунди. Предисторията на тези пристъпи на световъртеж са малки, отделени камъни в ухото (отолити) във вътрешното ухо.

Когато главата се движи, те предизвикват един вид всмукване в ендолимфната течност и симулират силно ускорение в мозъка. Сетивните клетки на окото, от друга страна, осигуряват неподвижно, неподвижно изображение. Тази противоречива информация предизвиква атака на световъртеж в съответния човек. Терапевтично УНГ лекар може да извърши специални маневри за позициониране на пациента, така че малките ушни камъни да напуснат полукръговите канали и да лежат там, където вече не предизвикват атаки на световъртеж.

Тази тема може да ви интересува: Упражнения срещу замайване на позицията