Ортопедия-Онлайн

Анализ и ергономизация на работни станции на компютър

Поддържането на здравето на тялото ни е основен приоритет в ежедневието ни. Опитваме се да постигнем достатъчно физически упражнения в свободното си време, обръщаме внимание на здравословното хранене, ходим на превантивни медицински прегледи и правим домовете си обратно приятелски. Голяма част от нашето свободно време, обикновено 8 часа на ден, се прекарва на работното ни място. За съжаление, условията там са в много отношения не винаги полезни за здравето, въпреки засиленото внимание на работодателите.

Прочетете повече по темата: болка в гърба

Броят на работните места за PC непрекъснато нараства през последните няколко години и с това увеличение също се наблюдава увеличение на оплакванията, свързани с пространството на екрана, въпреки че се обръща по-голямо внимание на ергономията на работното място. Различните причини са отговорни за увеличаването на оплакванията, зависещи от екрана, които трябва да бъдат анализирани по-внимателно. Липсата на ергономичност на работното място е добра почва за оплаквания.

Твърде малкото движение и постоянното седене в монотонна работна стойка увреждат мускулите и гръбнака

Повтарящите се работни процеси с висока скорост с малко усилия водят до функционални оплаквания

Високото ниво на стрес увеличава мускулното напрежение, особено в областта на раменете и шията

Постоянното седене уврежда междупрешленните дискове

както и претоварването с работата, както и недостатъчното търсене в случай на липса на компетентност за вземане на решения водят до психологически стрес

Постоянният поглед към екрана създава много напрежение на очите

Получените оплаквания са индивидуално много разнообразни и се срещат индивидуално или (често) в комбинация.

RSI (синдром на повтарящи се щамове) означава наранявания и болка в областта на шийния отдел на гръбначния стълб, рамото, ръката и ръката поради многократно напрежение

или наричан CANS (оплаквания за ръце, шия и рамо)

Главоболието от напрежение е леко до умерено, натискащо главоболие, причинено от спазми в мускулите на шията и челюстта и често произхождащи от задната част на главата

Мигрените (има много много различни видове мигрени) е предимно едностранно пулсиращо главоболие, комбинирано с вегетативни оплаквания (напр. Гадене, чувствителност към светлина и др.), Причинено от разширяване на кръвоносните съдове в мозъка

Болки в гърба до херния дискове в лумбалния или цервикалния гръбначен стълб

Синдромът на Sicca са сухи очи, които горят, сърбят и вода

Нервност и раздразнителност

Умора от изтощение дори при достатъчно сън

Анализ на работната ситуация

В най-добрия случай трябва да работи интердисциплинарен екип от лекарски лекари, физиотерапевти, психолози и служители, за да се създаде прецизен анализ на условията на работното място. Цялостното управление на здравето на една компания включва анализ на нуждите, концепция за преструктуриране на работното място, включително прилагане и контрол на предприетите мерки. Тази концепция трябва, ако е възможно, преди настройката на работното място (Профилактика) или се прилага, когато има промяна на служителите, а не само когато служителите вече се оплакват от различни оплаквания.

Точното познаване на ситуацията на работното място е предпоставка за отправни точки за усъвършенстване. Това включва анализ на работните мебели, екрана по отношение на размера, положението и настройката, климата, светлината и условията в помещението и изследването на работното съдържание, изискванията и стреса.

Най- Промени на работното място може да бъде свързана с разходи, но инвестицията се амортизира сравнително бързо за работодателите поради по-малко болнични отпуски и по-доволни служители.

Ергономизация на работната станция за компютър без големи инвестиции

Регулиране на стола и масата спрямо височината на служителя

Поставяне на екрана

Регулиране на контраста, цветовете и скрийнсейвъра

Подобряване на светлинните и климатичните условия в помещението

Намаляване на натоварването и стреса и подобряване на работната атмосфера могат да бъдат постигнати само в сътрудничество с целия екип, управлението на работата и евентуално надзор след внимателен анализ.

Оптималната настройка на компютърна работна станция може да бъде намерена в темата за ергономичната работна станция.

Можете също да прочетете повече по тази тема на: бюро с регулируема височина

Адаптиране на поведението на служителите към съответната работна ситуация.

Със сигурност е по-лесно да се създаде работно място по-икономично, отколкото да се изследва поведението на служителите на работното място и да се променят правилата за поведение. За да се анализира работното поведение на служителите, стандартизираните въпросници помагат да се изследват теми като работно време, движение на работното място и извън работата, седнали позиции, повтарящи се работни процеси, поведение при пиене и нарушаване на поведението.