Можете ли да спортувате с предсърдно мъждене?

Въведение

Упражненията и редовните упражнения са полезни за сърдечно-съдовата система и могат да осигурят ефективно облекчение за пациенти с предсърдно мъждене. Съществуват скорошни проучвания, които потвърждават, че при хора с предсърдно мъждене, печалбата във фитнес може да доведе до значително подобрение на симптомите. Спортът противодейства на затлъстяването, сърдечните проблеми и съдовата калцификация, т.е. рисковите фактори за коронарна болест (ИБС) и предсърдно мъждене. Хората с предсърдно мъждене могат и трябва да спортуват, но това зависи от правилния спорт.

Какви спортове мога да правя с предсърдно мъждене?

Какви видове спорт са разрешени за предсърдно мъждене зависи от терапията на заболяването. По принцип спортовете с ниска интензивност са добре подходящи: ходене, бягане, колоездене, тренировки с ергометър, ски бягане, гимнастика, златни и спортни игри като тенис на маса са добре дошли.
Ако човек вземе решение за лечение на аблация (склеротерапия), пациентът вече може да прави всякакви видове спорт няколко седмици след процедурата. Но трябва да обърнете внимание дали се приемат други лекарства, които могат да намалят ефективността. Пациентите, които страдат от заболявания като ИБС (коронарна болест) или сърдечна недостатъчност в допълнение към предсърдно мъждене, трябва да се стремят към редовни упражнения за издръжливост. Например, бързо ходене, колоездене, велосипеди за упражнения или скандинавско ходене в продължение на 30 минути три до пет пъти седмично.

С какви спортове не трябва да се занимавам с предсърдно мъждене?

Ако приемате лекарства, така наречените антиаритмични средства, за стабилизиране на сърдечния ритъм, състезателните спортове и интензивните спортове за отдих (например маратони) не са позволени.
Пациентите, които приемат антикоагуланти (например Marcumar®), трябва да избягват спортове с висок риск от нараняване, тъй като рискът от кървене е повишен. Ски, сноуборд, планинско колоездене, катерене, конна езда, футбол, хандбал, бойни изкуства и подобни спортове трябва да се избягват на всяка цена като част от лекарствата за разреждане на кръвта.
Ако страдате от сърдечно заболяване в допълнение към предсърдно мъждене, физическите показатели и възможните спортове трябва предварително да се обсъдят с кардиолога.

Може ли упражнението да бъде фатално с предсърдно мъждене?

В Германия няколкостотин души умират всяка година от внезапна сърдечна смърт поради сърдечна аритмия, докато спортуват. Камерната фибрилация обаче обикновено е отговорна за това, а не предсърдно мъждене. Това се случва особено при хора, които все още не са наясно с предишни сърдечни заболявания, които причиняват аритмии.
Ако човек страда от известно предсърдно мъждене, важно е да приложи правилното лечение и да прави подходящ спорт. Ако спортувате подходящо и сте добре настроени с подходящата терапия, това не е фатално, дори е полезно за вашето здраве.
Смъртта от предсърдно мъждене по време на упражняване е много малко вероятна и ако тя се случи, състоянието обикновено не се знае, нито се лекува.

Ограничава ли предсърдното мъждене моята способност да упражнявам?

Дали предсърдното мъждене влияе върху представянето в спорта зависи от вида спорт. При спортовете за издръжливост (бягане, колоездене, ски бягане) сърдечно-съдовата система е стресирана и има по-голям помпащ капацитет на сърцето и повишен пулс, докато кръвното налягане се повишава само леко. Предсърдното мъждене често забележимо намалява представянето на спортове за издръжливост с 5 до 15%, особено ако сърцето е по-рано увредено.
За разлика от тях, силовите тренировки (например тренировки с тежести или екипировка) почти не са ограничени. При смесени форми на спортна активност (гребане, спортни игри, алпийски ски, волейбол) представянето може да бъде ограничено до различна степен чрез предсърдно мъждене.

Спортистите получават предсърдно мъждене по-често от не спортисти?

Има така наречени предиктори за предсърдно мъждене при спортисти. Такива възможни прогнозни стойности за появата на предсърдно мъждене в спорта на спортист са едно
1.) бавен сърдечен ритъм
2.) голямо ляво предсърдие.
Тези две открития често се срещат при иначе здрави атлети за издръжливост. Те благоприятстват появата на предсърдно мъждене. Не може обаче да се каже, че спортистите получават предсърдно мъждене по-често от не-спортисти, тъй като причините за заболяването са обширни. Нездравословният начин на живот със затлъстяване и лоша диета насърчава развитието на ИБС (коронарна болест), основният рисков фактор за развитие на предсърдно мъждене.

Като спортист, как да разбера, че страдам от периодично / пароксизмално предсърдно мъждене?

Внезапна, пароксизмална (пароксизмална) предсърдна мъждене може да се прояви в много бърз, нередовен пулс. Забележим сърдечен ритъм може да се покаже като сигнал на пулсомера или пулсомера. Ако измервате ръчно пулса, т.е. дори с пръст върху артерията на китката, можете да почувствате неравномерен (аритмичен) пулс с различна сила. Някои спортисти също описват забележим спад в работата при предсърдно мъждене.