Дефицит на фолиева киселина - трябва да знаете това

Какво е дефицит на фолиева киселина?

Фолиевата киселина е важен витамин за организма, който се усвоява чрез храната.
Той е от съществено значение за много процеси в организма. Освен всичко друго, той е важен за деленето на клетките. В случай на дефицит има симптоми, особено при клетки, които се делят често.
Това включва напр. червените кръвни клетки. Следователно, недостигът на фолиева киселина може да доведе до анемия (анемия), наред с други неща. Дефицитът на фолиева киселина е най-често срещаният витаминен дефицит в западния свят.

Повече информация за витамина можете да намерите на: Фолиева киселина

Причини за недостиг на фолиева киселина

Дефицитът на фолиева киселина може да се дължи на следните причини:

• Една от причините за дефицит на фолиева киселина може да бъде недохранването.
  Хроничните алкохолици са особено силно засегнати. Освен това, дори при едностранна диета, както е често при възрастните хора, може да има недостатъчен прием на фолиева киселина.
• В определени случаи се увеличава и нуждата от фолиева киселина. Такъв е случаят с развитието на детето по време на бременност.
  Прочетете повече по тази тема на: Фолиева киселина по време на бременност
  Ако червените кръвни клетки се разпаднат преждевременно (хемолиза) поради заболяване, тялото се нуждае от повече фолиева киселина.
• При заболявания, които са свързани с лош прием на храна през червата, може да се появи недостиг на фолиева киселина. Те включват заболявания, които са свързани с загуба на тегло, като например Туморни заболявания. Свръхактивната щитовидна жлеза също може да доведе до дефицит на фолиева киселина.
• Лекарствата също могат да причинят дефицит на фолиева киселина. Това включва противници на фолиевата киселина, които блокират етапа на активиране на фолиевата киселина в организма. Така че проблемът тук не е в липсата на усвояване. Едно лекарство от тази група е метотрексат, който се използва при туморни и автоимунни заболявания.

Можете да разпознаете дефицит на фолиева киселина по тези симптоми

Недостигът на фолиева киселина води до анемия, която води до умора. Причинява умора и намалена работа. Освен това има бледност, която може да се види добре по лигавиците. В някои случаи натоварването може да причини задух. Симптомите не могат да покажат, че анемията е резултат от дефицит на фолиева киселина. Точното изясняване трябва да се извърши от лекар.

За повече информация също ви препоръчваме: Симптоми на анемия

Промени в кожата

По принцип кожата става бледа. Това е особено ясно на лигавицата. В допълнение, кожата изглежда по-суха и напукана. Ноктите могат да бъдат чупливи. Тези симптоми обаче са по-характерни за анемията поради съществуващ дефицит на желязо.

Може да се интересувате също от:

• Напукана кожа - това се крие зад нея!
• Напукани нокти - възможности за лечение

Промени в косата

При недостиг на фолиева киселина косата може да изглежда скучна и скучна. Те предимно губят блясъка си и често лежат накуцвайки. Добрата структура на клетките е важна за здравата структура на косата. Това е нарушено при недостиг на фолиева киселина.
Освен това може да се стигне до загуба на коса. Ето защо много средства за косопад съдържат фолиева киселина. Има обаче редица други причини да нямате здрава и силна коса и косопад.

Прочетете повече по тази тема на: Чуплива коса - какво стои зад нея?

Анемия поради недостиг на фолиева киселина

Анемията с дефицит на фолиева киселина обикновено изисква лечение.Проявява се с бледност, намалена устойчивост и умора. При изследване на причините за анемията често се диагностицира дефицит на фолиева киселина.

Поради недостатъчното количество фолиева киселина в организма не могат да се произвеждат достатъчно кръвни клетки. Въпреки това, тъй като тялото все още може да произвежда достатъчно хемоглобин (багрило на червените кръвни клетки), червените кръвни клетки са пълни с повече хемоглобин от нормалното. В резултат на това те са по-големи и имат по-високо съдържание на хемоглобин. Този тип анемия е известен още като мегалобластна анемия. Това може да възникне и поради недостиг на витамин В12.

Прочетете повече по тази тема на: Анемия поради недостиг на фолиева киселина или Мегалобластна анемия

Паразитни усещания и нестабилна походка

Неврологичните симптоми не са характерни за дефицит на фолиева киселина, но не могат да бъдат изключени.
Освен дефицит на фолиева киселина, по-специално алкохолиците страдат и от дефицит на витамин В12, което води до много сходни последици и значително по-често до неврологични симптоми.
Неврологичните симптоми, които могат да се появят, са нестабилна походка, парализа и необичайни усещания, като усещане за изтръпване. Но са възможни и психологически промени.
Чрез консумация на фолиева киселина и вероятно също на витамин В12 симптомите обикновено могат да бъдат подобрени значително. Те обаче не могат да бъдат обърнати във всеки случай.

Неврологичните симптоми се появяват по-често в резултат на дефицит на витамин В12, отколкото при дефицит на фолиева киселина. Така че не забравяйте да прочетете нашата страница: Недостигът на витамин В12 - това са последствията!

Може ли дефицитът на фолиева киселина да доведе до наддаване на тегло?

Наддаването на тегло не е характерен симптом за недостиг на фолиева киселина. При определени обстоятелства липсата на хранителни вещества може да доведе до загуба на тегло.

Може ли дефицитът на фолиева киселина да предизвика повишено изпотяване?

Потенето не е един от типичните симптоми, които са резултат от дефицит на фолиева киселина. Обаче потенето и чувствителността към топлина често се проявяват при свръхактивна щитовидна жлеза. Това от своя страна може да доведе до дефицит на фолиева киселина.

Повишеното изпотяване може да се дължи на свръхактивна щитовидна жлеза, прочетете повече за това на: Симптоми на свръхактивна щитовидна жлеза
За обща информация по тази тема, препоръчваме нашата страница на: Прекомерното изпотяване - какво стои зад него?

Депресията свързана ли е с недостиг на фолиева киселина?

Различни проучвания показват, че има връзка между фолиевата киселина и депресията. Фолиевата киселина е важна за образуването на вестителни вещества. Те са важни за комуникацията между нервните клетки.
В случай на депресия невротрансмитерите в мозъка губят равновесие. Установено е, че пациентите с депресия имат по-ниски нива на фолиева киселина. Освен депресия може да доведе и до повишена раздразнителност и поява на тревожност.

Прочетете повече по тази тема на: Каква роля играят витамините при депресия?

Лечение на дефицит на фолиева киселина

При терапията на дефицит на фолиева киселина допълнителният прием на фолиева киселина е решаващ за компенсиране на дефицита. Това се прави под формата на таблетки.
В същото време е важно да се лекува причината за недостига на фолиева киселина.

• За алкохолиците въздържането от алкохол е важно за предотвратяване на рецидиви. В допълнение, много други оплаквания възникват от хронична злоупотреба с алкохол, която може да бъде подобрена чрез напълно избягване на алкохола.
  Прочетете повече за това на: Това са последствията от употребата на алкохол
• В случай на недохранване трябва да се извърши промяна в диетата.
  Разнообразната, балансирана диета може да бъде решаваща за лечение на дефицит на фолиева киселина. Препоръчваме нашия уебсайт, който да ви преведе чрез добра диета: Здравословно хранене
• По време на бременност, при която има повишена нужда от фолиева киселина, фолиевата киселина трябва да се приема до края и за предпочитане по време на кърмене. По-нататъшното лечение не е необходимо.
  За повече информация по тази тема, препоръчваме нашата страница на: Фолиева киселина по време на бременност
• Ако медикаментите причинят дефицит на фолиева киселина, по-нататъшното действие трябва да бъде обсъдено с лекаря индивидуално. След това лекарят ще обсъди дали лекарството може да бъде прекратено и заменено с друго или просто се приема допълнително фолиева киселина.
  Лекарствата, които причиняват дефицит на фолиева киселина, са напр. Метотрексат. Прочетете повече за това на: Метотрексат
• В случай на заболявания, свързани с нарушен прием на храна, възможностите за подобряване на приема на храна са толкова ограничени в някои случаи, че не са възможни допълнителни терапии освен допълнителния прием на фолиева киселина.

Независимо от причината, препоръчително е също да се консумират храни с високо съдържание на фолиева киселина. Те включват Зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.

Прочетете повече по темата на: Храни с фолиева киселина

Ето как трябва да се храните, ако имате недостиг на фолиева киселина

На първо място, ако имате недостиг на фолиева киселина, разбира се е важно да отговаряте на нуждите си от фолиева киселина. Това трябва да става чрез хранителни добавки, докато дефицитът не бъде компенсиран. Защото по този начин може да се осигури достатъчно снабдяване.

• Тази статия може да ви интересува: Какво се случва в случай на предозиране с фолиева киселина?

Независимо от това, има много храни, които съдържат много фолиева киселина и които могат да противодействат или предотвратяват дефицит. Храни с много фолиева киселина са нахутът и черният дроб, въпреки че съдържанието на фолиева киселина в черния дроб варира в зависимост от животното. Съдържанието на фолиева киселина може да бъде над 300 µg на 100 грама. В допълнение към нахута, нормалният грах и лещата съдържат и сравнително високо количество фолиева киселина.

Но има и други храни, които са с високо съдържание на фолиева киселина. От една страна, това включва бобови растения. Но пшеничните трици и овесените ядки също имат високо съдържание на фолиева киселина.
Освен това много видове зеленчуци осигуряват фолиева киселина - особено листните зеленчуци като спанак. Но също и агнешка салата и различни видове зеле, напр. Брюкселското зеле съдържа много фолиева киселина. В сравнение със зеленчуците плодовете съдържат по-малко фолиева киселина. Вишните и ягодите са плодовете с много фолиева киселина.
Сред животинските продукти яйцата, бъбреците и сиренето, като бри или камамбер, не съдържат ниско съдържание на фолиева киселина.

За допълнителна информация препоръчваме нашия уебсайт: Тези храни съдържат фолиева киселина!

Диагностициране на дефицит на фолиева киселина

Както винаги, първото важно нещо е разговорът между лекаря и пациента.
След това е необходим кръвен тест за установяване на диагнозата. Тук, наред с други неща, се прави пълна кръвна картина и разпространение на кръвта, с която можете да разгледате формата на червените кръвни клетки. Те се увеличават при анемия с недостиг на фолиева киселина (анемия).

Освен това се събират различни стойности, които могат да показват причината за анемия. Нивото на фолиева киселина в кръвта се определя, за да се определи причината за дефицит на фолиева киселина. В редки случаи е необходимо изследване на костен мозък, за да се изясни причината.

Прочетете също: Анемия поради недостиг на фолиева киселина

Така се променя кръвната картина

В случай на недостиг на фолиева киселина стойността на хемоглобина (багрило на червените кръвни клетки), броя на еритроцитите (броя на червените кръвни клетки) и / или хематокрита (пропорция на червените кръвни клетки в обема на кръвта) се намаляват, тъй като дефицитът на фолиева киселина намалява образуването на кръвни клетки.

Засегнати са не само червените, но и всички кръвни клетки. Въпреки това, образуването на хемоглобин (пигмент в червените кръвни клетки) не е нарушено. Следователно червените кръвни клетки са уголемени и имат по-високо съдържание на хемоглобин от здравите хора. В допълнение, стойността на желязото често се увеличава.

За повече информация прочетете също: Параметри на еритроцитите

Ход на заболяването с дефицит на фолиева киселина

Симптомите се подобряват чрез приема на фолиева киселина. Необходимо е обаче малко търпение, докато пълният дефицит не бъде компенсиран. При алкохолиците, които често страдат от дефицит на фолиева киселина, напълно избягването на алкохола подобрява хода на заболяването и прогнозата значително.

Колко дълго трае дефицитът на фолиева киселина?

Продължителността на терапията зависи от тежестта и причината за недостиг на фолиева киселина. В допълнение към лечението на причината, винаги се дават таблетки с фолиева киселина. В някои случаи има смисъл да се приема това, дори когато дефицитът вече е компенсиран, за да се предотврати появата му отново. Това е напр. случаят при заболявания с нарушен прием на храна.

Какви могат да бъдат дългосрочните последици от недостиг на фолиева киселина?

По правило няма успешни последици след успешна терапия за недостиг на фолиева киселина.
Анемията отново отстъпва. Дефицитът на фолиева киселина обикновено не води до други тежки симптоми. Ако обаче има редки неврологични оплаквания, те не могат да бъдат обърнати. В ранните етапи обаче те обикновено са обърнати.

Какви са последиците от недостиг на фолиева киселина по време на бременност?

По-голяма е нуждата от фолиева киселина по време на бременност, тъй като фолиевата киселина е необходима за развитието на детето. Особено важно е да се гарантира, че имате достатъчен прием на фолиева киселина в началото на бременността.

Тук се развива нервната тръба, от която по-късно се развиват мозъкът и гръбначният мозък. Дефицитът на фолиева киселина увеличава риска от малформации на нервната тръба.
Те се проявяват в малформации в долната част на гърба, така наречената спина бифида, която може да бъде с различна степен на тежест.
В случай на леки малформации само тялото на прешлените е непълно. В тежки случаи краката могат да бъдат парализирани. Малформациите в мозъка са по-рядко срещани. В лоши случаи детето не е жизнеспособно.

Прочетете повече по тази тема на: Фолиева киселина по време на бременност