Лордоза
Типични форми на гръбначния стълб
Гръбначният стълб има два завъртания, които се отклоняват от един и два завоя към един (когато зрителят погледне гърба на някой друг). Погледнато отстрани, това приблизително съответства на формата на 2. Отсечките на гръбначния стълб, отдалечаващи се от наблюдателя, се наричат лордоза, а участъците с лице към него - кифоза.
The Цялостна форма на гръбначния стълб съответства на a Лордоза в областта на шията (Цервикална лордоза), един Кифоза на гръдния кош (Кифоза на гърдата) и отново един Лордоза в жизненоважната гръбначна област (Лумбална лордоза). В края има още една малка кифоза, т.нар Сакрална цифоза в. Кифозата съответства на една Вдлъбната ротация, докато лордозата се нарича още Изпъкнала ротация може да означава.
Лордоза
The втора по честота лоша стойка е прекомерното Лордоза в лумбалната област. Разговорно е познат и като Куха назад определен.
Илюстрация на лордоза и хиперлордоза
Лордоза и хиперлордоза
(Изкривявания на
Гръбначен стълб)
- Шиен отдел на гръбначния стълб
Цервикална лордоза
(Цервикална лордоза) - Гръден гръбначен стълб (BWS)
Кифоза на гърдата
(Торакална хифоза) - Лумбален гръбнак (лумбален гръбнак)
Лумбална лордоза
(Лумбалордоза) - Сакрален гръбнак
или. Sacrum
Сакрална кифоза
(Сакрална цифоза)
A - нормална лордоза (зелена)
B - хиперлордоза (червено)
известен като кухия гръб
Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации
причини
С често седнали лица и в Хора с напрегната права стойка (какъвто е случаят с танцьори или ездачи например) Свежда се до изразена лордоза.
В почти всички случаи има лордози в Живот на гръбначния стълб. И тук влошаването настъпва относително бързо.
По правило лордозите не се оперират толкова често, колкото кифозата. Поради дълбоката седалка на лумбалната опора, тя обикновено влиза само Изключителни случаи на неврологични симптоми.
Среща със специалист по гръб?
Ще се радвам да ви посъветвам!
Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гъмперт. Специалист съм по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно отчитат работата ми. По HR телевизията можете да ме видите на живо на всеки 6 седмици в "Hallo Hessen".
Но сега е посочено достатъчно ;-)
Гръбначният стълб е труден за лечение. От една страна е изложен на високи механични натоварвания, от друга страна има голяма подвижност.
Следователно лечението на гръбначния стълб (напр. Херния диск, фасетен синдром, форамен стеноза и др.) Изисква много опит.
Фокусирам се върху голямо разнообразие от заболявания на гръбначния стълб.
Целта на цялото лечение е лечение без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план може да се определи само след като се разгледа цялата информация (Преглед, рентгеново изследване, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.
Можете да ме намерите в:
- Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Кайзерщрасе 14
60311 Франкфурт на Майн
Директно към уговорката за онлайн среща
За съжаление, понастоящем е възможно да си уговорите среща само с частни здравни застрахователи. Надявам се за вашето разбиране!
Можете да намерите повече информация за мен на Dr. Никола Гъмперт
терапия
Има много различни начини за коригиране на повишена лордоза, като напр специално обучение, поза за поза или тренировка за гръб, работа с физиотерапевти или фитнес студия.
Основният проблем, който води до кухия гръб, в повечето случаи е един силно напрежение в мускулите на флексора на тазобедрената става (Моля вижте: Iliopsoas) и дес Удължител на гърба по същото време Слабост на коремните и глутеалните мускули.
Повечето кухи гърбове са резултат от тази диспропорция. Повторното балансиране на този дисбаланс е продължителен процес, на който често се противопоставя лоша поза, която е тренирана от години и която се чувства „нормална“.
След всяка корекция на стойката отвън има импулс да преминете към старата, свикнала поза. Особено в началото стойката на гърба трябва да бъде проверява се отново и отново така че има реалистичен шанс за коригиране на кухия гръб.
профилактика
Кухият гръб може да бъде предотвратен и също е силно препоръчително да направите това!
За това е достатъчно през деня сменяйте позата често. Който седи много, трябва да стане, който стои много, да се разхожда малко. Тези прости стъпки са добра първа стъпка.
Освен това винаги трябва да разчитате на такъв във всекидневния живот добра, изправена стойка Обърнете внимание: раменете леко се изтеглят назад и надолу („далеч от ушите“), а гърдите малко напред, коремът и седалището - и по възможност тазовото дъно - са активно напрегнати и стабилизират гръбначния стълб.
Ако тези мерки не са достатъчни, можете да използвате специална Обратно училище да се комбинират. В тези курсове, които често се финансират от здравноосигурителни компании, гърбът е специално обучен с цел подобряване на стойката и намаляване на болката.
В допълнение или вместо това, интензивното трениране на мускулите в средата на тялото (особено стомаха, гърба и задните части) може да помогне за предотвратяване на кухия гръб. A стабилен корпус е не само по-ефективен като цяло, но също така осигурява добра стойка и не ви позволява да се преобърнете в кухия си гръб.
Следването на тези мерки може да бъде много изтощително в началото. Но след известно време изпълнението става толкова естествено и обичайно, че вече не трябва да мислите за това и искате да облекчите гърба си интуитивно.
