Трапец
Синоними
Латински: Трапецовиден мускул
Английски: трапецовиден мускул
Синергисти: Rhomboidei мускули, мускули на лопатката на лопатката
Антагонисти: serratus anterior muscle, pectoralis minor мускул
определение
Трапецовидният мускул (Musculus trapezius), разположен в областта на шията и горната част на гърба, е разделен на три различно силни участъка. В резултат на това на трапеца се възлагат три различни функции. По-тънката низходяща част, силната, до 2 см дебела напречна част, която покрива горния костен мускул, малкия ромбоиден мускул и големия ромбови мускул, и наклонената част отдолу, която покрива горната част на широкия гръбен мускул .
разбира се
Приближаване:
- Външна трета на ключицата (Externalis acromialis)
- Височина на рамото (Акромион)
- Кост на лопатката (лопатки на гръбначния стълб)
Произход:
- Външна тилна грапавина (Protuberantia occipitalis externa)
- Спинозни процеси на всички шийни и гръдни прешлени
Инервация: Аксесоарен нерв, шиен сплит (C 2 - 4)
функция
Трапецовидният мускул (Musculus trapezius) има различни ефекти поради отделните участъци и почти противоположната посока на действие на мускулните влакове Функции На. Спускащата се част, особено в Бодибилдинг се упражнява, повдига раменете. В същото време предотвратява прекаленото увисване на раменете при носене на тежки товари. Контракцията на наклонената част води до сливане на лопатките. Възходящата част е отговорна за спускане на рамото и повдигане на багажника с фиксирани ръце.
Фигура трапец
Трапецовиден мускул
(Трапецовиден мускул)
- Трапец -
(1а. + 1б. + 1в.)
Трапецовиден мускул
1а. Низходяща част -
Pars низходящ
1б. Пресичаща част -
(7-ми шиен прешлен до 3-ти гръден прешлен)
Pars transversa
1в. Възходяща част -
(4-ти до 12-ти гръден прешлен)
Pars ascendens - Кост на лопатката -
Спинални лопатки - плешка -
Лопатка - Спинозен процес (шиен прешлен) -
Спинозен процес - Ключица - Ключица
- Спинозен процес (гръден прешлен) - Спинозен процес
Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации
често срещани заболявания
Леко напред и долно рамо може да е индикация за парализа на трапецовидния мускул. Няма нужда да фиксирате лопатката към гръбначния стълб.
Укрепване и разтягане
Тъй като мускулът има различни функции, той също трябва да бъде трениран по различен начин.
Спускащата се част все повече се обучава в културизма. Това е особено подходящо за тази част Повдигане на раменете.
Напречната част е особено важна в Заден изолатор обременен.
Изолирано обучение на възходящата част не се провежда.
За подробна информация по тази тема посетете нашия Тема за обучение на гърба
Как се разтяга мускулът?
В описаното упражнение за разтягане, само низходящата част на Трапец Посочени. Главата е наклонена на една страна, както е показано на илюстрацията. Ръката от противоположната страна може да осигури лека опора.
Допълнителна информация можете да намерите на Разтягане