баланс

Синоними

Вестибуларен апарат, вестибуларен орган, вестибуларен орган, балансираща способност, координация на движенията, световъртеж, органна недостатъчност на баланса

определение

Балансът в смисъл на способността за балансиране се дефинира като способността да се поддържа тялото и / или част от тялото в равновесие или да се връща в равновесие по време на движения.

Моля, прочетете и нашата тема: координационни умения

Функция на баланса

Органът на равновесие се използва за измерване на линейно ускорение, както и на въртящо ускорение.

The Макули отговарят за откриването на линейно ускорение, както и за регистрирането на отклоненията на главата от вертикалата. Това работи с помощта на Статолитна мембрана, тъй като статолитите имат по-голяма инерция в сравнение с околната ендолимфа. От това следва, че ендолимфата с ресничките на космените клетки се отклонява по време на движение, но мембраната на статолита остава назад. Това отклонение на ресничките ги кара да се възбуждат чрез отваряне на йонни канали (натрий, калий, калций) и по този начин може да се генерира и предаде нервен импулс в мозъка.

The Криста полукръглите канали поемат регистрацията на въртящото ускорение. И тук инерцията играе роля на измервателен механизъм. The Купула се държи по-малко вяло от околната ендолимфа. Когато главата се върти, ендолимфата остава в полукръглите канали поради своята инерция в сравнение с купулата, което води до относително движение с отклонение на ресничките на сензорните клетки. Този стимул задейства същия механизъм на предаване, както при Макули описано.

В крайна сметка измерването на тези ускорения се използва за компенсиране на друга информация, така че, от една страна, да може да се поддържа баланс и, от друга страна, да се фиксира обект при преместване на главата и да се получи постоянно визуално впечатление . Последното е известно като вестибуло-окуляр Рефлекс, който се използва за пространствена ориентация.

Това изисква взаимодействието на очните мускули за компенсаторни движения на очите, на мускулите на врата за компенсаторни промени в положението на шията и на органа на равновесие. Всичко това позволява гореописаната взаимовръзка на отделните компоненти в централната нервна система (мозък, мозъчен ствол, гръбначен мозък).

Какво е чувството за баланс?

Чувството за баланс е сетивно възприятие, което дава на тялото информация за позицията му в пространството. По този начин чувството за баланс служи за да може да се ориентира в пространството и да приеме балансирана поза, както в покой, така и при движение.

Тялото получава информация от вътрешното ухо, очите и ставите. Всички те се сливат в мозъчния ствол и се компенсират там. Вътрешното ухо се състои от една страна от двата макуларни органа sacculus и utriculus, които възприемат вертикално (например при шофиране с асансьор) и хоризонтално (например при стартиране на кола) ускорение. От друга страна, тя е изградена от трите полукръгли канала, които могат да откриват въртеливи движения във всяка пространствена посока.

Прочетете повече по темата: Чувство за баланс

Очите получават визуална информация и също я предават на мозъчния ствол. В ставите имаме и така наречените проприорецептори, които определят в коя позиция се намира съответната става в момента. Ако мозъкът получи противоречива информация, това може да доведе до замайване. Например, ако сте вътре в кораб в тежко море, органът за равновесие на вътрешното ухо медиира силни ускорения в много различни посоки. Окото обаче иска да ни предаде, че стаята е в покой. Това предизвиква чувство на световъртеж у засегнатото лице.

Изследване на органа на равновесие

Органът на равновесие може да бъде проверен за функционалност по различни начини.

Най-простият тип тест позволява тестове за ходене и изправяне с отворени и затворени очи.

Друга възможност е изпитанието с въртящ се стол. Тук пациентът се върти дълго време около собствената си ос на стол. След забавяне при здрави хора се появява нистагъм, който зависи от посоката на въртене, в резултат на дразненето на полукръглите канали.

Прочетете повече по темата: Нистагъм

Освен това вестибуларният орган (Орган за баланс) може да се провери и чрез калорична стимулация. За целта хоризонталните полукръгли канали се възбуждат един след друг със студена или топла вода, което също стимулира здравите хора Нистагъм възниква с определена посока.

Под нистагъм се разбира движение на очите с бавен и бърз компонент в хоризонтала (дясно ляво). Посоката на бързия компонент дава името на нистагъм (Десен или ляв нистагъм).

Как можете да тренирате баланса си?

Балансът може да се тренира точно като сила, издръжливост или скорост. Добър пример за това са малки деца, които чрез многократни опити се развиват от несигурен към безопасен модел на походка.
Следователно този трансфер е очевиден и спортистите от всички възрасти трябва да могат да подобрят баланса си и да тренират. Целенасоченото обучение може също да подобри баланса на пациента. Проблем става само когато равновесието се пренебрегне и в резултат на това нашето равновесие се развие назад.

Има много причини, поради които балансът трябва да се тренира. По този начин възрастните хора могат да подобрят своя модел на походка и са по-сигурни на краката си по време на ежедневни движения. Дори в напреднала възраст това гарантира независимост и мобилност и по този начин чувство за живот.

Упражненията за баланс трябва да се правят предимно в изправено положение, тъй като седенето и легнането също не могат да тренират баланса. Тренировките за добър баланс е най-добре да се правят късно сутрин или късно следобед, тъй като тогава тялото обикновено е най-активно. Обикновено трябва да отделите около половин час за тренировка за баланс и да намерите достатъчно място и тишина.

Може да се интересувате и от тази тема: Координационно обучение

За да се подобри балансът, човек трябва да постави тялото в ситуация, в която се изисква баланс. Ако например влезем в еднокраката стойка, главата получава информацията, основана на сетивното възприятие, че стойката е станала по-малко сигурна и след това се опитва да предизвика компенсаторни движения в глезените или ръцете. Друг етап е затварянето на очите, така че на тялото липсва основна информация, за да поддържа баланса. За да не падне, мозъкът променя тактиката си и усилва впечатленията на другите сетивни органи. Действителният ефект от тренировката за баланс е гъвкавата адаптация на мозъка към нови обстоятелства. Информацията се оценява по-ефективно, за да се компенсира липсващата информация.

Научете повече по темата: координационни умения

Когато правите тренировка за баланс, трябва да започнете с леки упражнения и след това постепенно да се увеличавате с течение на времето. Също така е препоръчително да се използва мека повърхност в началото, за да не се случи много в случай на падане.

Упражнения за подобряване на баланса

По принцип упражненията за баланс могат да се правят по всяко време и навсякъде, но най-добре се правят, докато стоите или докато ходите. В допълнение, малки устройства могат да се използват и за обучение на баланс.

• Първото упражнение е да преместите тежестта си в изправено положение във всички посоки, без да се налага да се нахвърляте. Горната част на тялото е изправена и погледът е насочен напред. Краката са плътно прилепнали, а ръцете са отстрани на горната част на тялото. Сега центърът на тежестта на тялото първо се измества напред. Центърът на тежестта трябва да се измести толкова далеч, че да не загубите равновесие и да почувствате променящото се натоварване под стъпалата.
• Друго упражнение е т. Нар. Проходилка по въже, където изходната позиция е малко по-различна от тази при движение встрани. Краката стоят едно зад друго на въображаема линия, а ръцете са изпънати встрани, за да се осигури баланс. Сега започвате да обръщате главата си последователно към тавана и пода. Други вариации включват затваряне и отваряне на очите, преместване на ръцете нагоре и надолу или завъртане на главата надясно и наляво.
• Еднокраката стойка е друго класическо упражнение за баланс, което може да се комбинира с различни вариации. Например, ако застанете на десния си крак, можете да огънете левия си крак и да сложите ръце на бедрата си. Можете също така да изпънете ръцете си или да ги кръстосате пред гърдите си. Можете да застанете на топката на крака или на петата си, да правите упражнението сами или с партньор и да държите очите си отворени или затворени.
• Стъпките за скок са упражнение за динамичен баланс, при което не стоите на едно място и не тренирате баланса си, а се движите през пространството. Започвате на единия крак и след това правите скок, след което кацате на другия крак. След това отново скачате и отново кацате на стартовия си крак. В това упражнение можете да използвате ръцете си, за да контролирате баланса си или, с вариации, можете съзнателно да ограничите мобилността си. Освен това упражнението може да се изпълнява с отворени или затворени очи, за да варира нивото на трудност. Освен това можете да промените разстоянието за скок, можете да започнете с малки скокове и бавно, но стабилно да увеличавате разстоянията.

Болести на органа на равновесие

Болест на Мениер

Болестта на Мениер или болестта на Мениер е заболяване на вътрешното ухо, което се проявява чрез трите характерни симптома на замайване, звънене в ушите и загуба на слуха. Пристъпите на замаяност обикновено започват внезапно и непредсказуемо и могат да продължат от няколко минути до дори часове. С засегнатите изглежда всичко се върти наоколо и страдат от гадене и повръщане. Раната в ухото (шум в ушите) се съчетава със загуба на слуха на засегнатата страна. Симптомите обикновено се забелязват само в едното ухо.

Прочетете повече по темата: Симптоми на болестта на Мениер

Атаките на Menière се случват на взривове и се повтарят на нередовни интервали. Най-често са засегнати хора на възраст между 40 и 60 г. Причината за това заболяване е така нареченият „ендолимфатичен хидропс“. В резултат на изместване на минералните соли (електролити), ендолимфата във вътрешното ухо увеличава обема си, разтяга го и увеличава налягането му и по този начин открива фалшиви сензорни впечатления.

Все още не е изяснено какво предизвиква това увеличение на течността. Това също усложнява лечението на болестта на Мениер. Човек може да лекува само симптомите. От една страна, лекарствата помагат срещу световъртеж (антивертигинозен) и срещу гадене (антиеметици) при остри пристъпи. В същото време тези лекарства намаляват тежестта на пристъп. Алтернатива на това са лекарства като бетахистин за профилактика (профилактика), които имат за цел да намалят броя на атаките.

Прочетете и статията по темата: Терапия на болестта на Мениер

Позиционен световъртеж

Позиционен световъртеж, познат още в медицината като доброкачествен, пароксизмален позиционен световъртеж (BPLS - доброкачествен, пароксизмален позиционен световъртеж), е чувство на световъртеж, което възниква при определени движения или промени в положението на тялото.

Прочетете повече по темата: Позиционен световъртеж

Позиционният световъртеж е основно безобидно заболяване, но обикновено е много неудобно за засегнатите. Често говорите за „въртележка в главата си“. Внезапната атака на световъртеж често се случва при бързи промени в позицията на главата, например при изправяне от легнало положение, бързо навеждане или обръщане в леглото и обикновено трае само няколко секунди. Фонът на тези пристъпи на световъртеж са малки, отделени ушни камъни (отолити) във вътрешното ухо.

Когато главата се движи, те предизвикват своеобразно засмукване в ендолимфната течност и симулират силно ускорение в мозъка. Сензорните клетки на окото, от друга страна, осигуряват неподвижно, неподвижно изображение. Тази противоречива информация предизвиква пристъп на световъртеж у засегнатото лице. Терапевтично УНГ лекар може да извърши специални маневри за позициониране на пациента, така че малките ушни камъчета да напуснат полукръглите канали и да дойдат да лежат там, където вече не предизвикват пристъпи на световъртеж.

Може да се интересувате и от тази тема: Упражнения срещу позитивно замайване