Удължение

синоним: Удължаване

Разтягане (удължаване)

Удължаването е противодействие на флексията. Крайникът е в изходна позиция в огъната позиция. По време на свиването има разтягане в съответната става.

На фигурата вдясно можете да видите разтягане в лакътната става.

Пример:

• Удължаване на трицепс (лакътна става)
• Прес лежа (лакътна става)
• Преса за крака (колянна става, тазобедрена става)
• Удължаване на крака (колянна става)