Таблетки с аминокиселини

аминокиселини са група химически съединения, които се характеризират с това, че те поне една аминогрупа всяка (-NH2) и карбоксилна група (COOH) в тяхната структура. За човешкото тяло са аминокиселини съществензащото те образуват най-малката субединица от протеини, Това означава, че това Белтъци се състоят от аминокиселини. Те се използват и за Структура на пратените вещества, хормони, ензими и т.н. Има около 400 известни, естествено срещащи се аминокиселини.

За да може да поддържа различни процеси и структурата в тялото, човек се нуждае от ок. 20 аминокиселини, Те са т.нар протеиногенни аминокиселини, Всички тези 20 протеиногенни аминокиселини имат най-малко два въглеродни атома (С). Въз основа на позицията на аминогрупата върху определен въглероден атом, аминокиселините в три класа да се групират:

• Алфа аминокиселини: Аминогрупа на втория въглероден атом, всички протеиногенни аминокиселини принадлежат към алфа класа, напр. Glycine

• Бета аминокиселини: Аминогрупа на третия въглероден атом

• Гама аминокиселини: Аминогрупата е свързана към четвъртия въглероден атом, не са протеиногенни аминокиселини, но понякога се намират в човешкото тяло, напр. Гама-аминомаслена киселина (GABA, вестително вещество в мозък)

Самите аминокиселини от класовете са представени макар и сходниобаче те се различават Поведение в кисела или основна среда в зависимост от структурата на страничните вериги. Това е изградено по различен начин в различните класове.

Протеиногенните аминокиселини могат да се използват от тялото отчасти самостоятелно направени но не всички. Аминокиселините, които хората не произвеждат сами, са т.нар незаменими аминокиселини, Трябва да имате това храна да бъдат включени. За възрастните хора това са следните аминокиселини: левцин, изолевцин, метионин, треонин, валин, лизин, фенилаланин и триптофан. Има изключение с цистеина, който всъщност може да се синтезира от самия организъм.Въпреки това, тъй като той също е незаменим източник на сяра, все още трябва да се добави.
В бебе има и основните аминокиселини хистидин и аргинин.

Както бе споменато по-рано, ще съставен от протеини на аминокиселиничрез използване на ензими за изграждане на аминокиселините във вериги. Последователността е различен за всеки протеин и определя функцията и областта на приложение на готовия протеин. Точният ред ще бъде определено от ДНК.

Когато човешкият организъм няма достатъчно аминокиселини структурата на протеините вече не може да протича правилно. Обикновено това са основните аминокиселини съдържащи се в храната, Особенно в Месо, риба, яйца, млечни продукти, бобови растения и соя, продължете в Зърнени храни и тестени изделия като тестени изделия присъстват аминокиселини.

В случай на недохранване и в специални ситуации, като например по време на целенасоченото Изграждане на мускулна маса нуждата от аминокиселини е особено голяма. В това състояние можете да използвате здравословна диета за насърчаване изграждането на мускули Таблетки с аминокиселина да бъдат взети. Трябва да приемате таблетки с аминокиселини само когато вече имате такава Диетата и силовите тренировки са оптимално координирани Има.
Само тогава може да има смисъл Хранителни добавки как да вземете таблетки с аминокиселини. Те се сравняват с други аминокиселинни продукти по-висока доза, Включени таблетки с аминокиселина специални видове протеинче човешкият организъм може да абсорбира ефективно. Ето как ги поставяте на тялото Основни градивни елементи за изграждане на мускули на разположение. Това снабдяване с протеини прави възможно мускулите растат добре, Аминокиселините, съдържащи се в таблетките с аминокиселини, могат записани веднага воля и трябва не само отстранен от цялостната диета да стане. Това им позволява да влязат в кръв и затова бързо се намират на мястото, където се метаболизират.

В сравнение с други продукти с аминокиселини като основна съставка, аминокиселинните таблетки са лесен за използване, Вие също сте свикнали бързо поглъщане подходяща между тях (например във фитнес залата). Таблетките се приемат най-добре с чаша вода а. Оптималното време на прием е преди или след тренировка на мускулите, така че таблетките с аминокиселини могат да развият ефекта си в точното време.
В сравнение с аминокиселинните капсули таблетките с аминокиселини имат някои разлики. Капсулите обикновено имат такава Желатинова черупка, вътре е действителната активна съставка. Това може да бъде в течна, твърда или прахообразна форма съществува. Ако капсулата е вътре стомах пристигна, Стомашна киселина разтворен и запечатаната активна съставка може да излезе. За Стомашна лигавица аминокиселините след това се абсорбират. Все пак имайте таблетки без твърда черупка, но се състоят само от прах с активен компонент. След това те също се освобождават в стомаха и могат да развият ефекта си.
Тъй като обикновено капсулите се предлагат животински желатин са направени, те са не за вегетарианци и вегани подходящ. Вместо това в този случай трябва да се използват таблетки с аминокиселини.
Ефектите от капсули и таблетки можеха досега няма голяма разлика да се установи.

Човек трябва запознат с темата преди поглъщане на аминокиселини. Таблетките с аминокиселина са само за състезателни състезателикоито тренират много и интензивно имат смисъл. Както подсказва името, аминокиселините като хранителни добавки могат само допълнително работа и по никакъв начин не замествайте такава здравословна и балансирана диета.
Най- прекомерен прием така няма да работи по-добре, а по-скоро е обратен ефект, Освен това може също Странични ефекти идвам. От Стомашно-чревния тракт обикновено при прекомерен прием стомашни болки и диария реагира. Хроничната консумация може да доведе до Черен дроб- и Увреждане на бъбреците идвам.