Делтоид

Синоними

Латински: М.. делтоидеус

Въведение

Рамото образува голям, тристранен мускул с дебелина около 2 cm. Делтоидният мускул е сходна по форма с обърнатата гръцка делта, поради което получава името си. Мускулът се състои от три части: предният делтоид произхожда от ключицата, средната и задната част от лопатката. Общата инсерция на делтоидния мускул е в горната трета на раменната кост. Делтоидният мускул се инервира от Аксиларен нерв, това е нерв от Брахиалния плексус.
Брахиалният сплит е сплит на нервите, който произхожда от областта на шията на гръбначния мозък. Нервите, които излизат от тази мрежа, снабдяват мускулите на рамото, ръката и ръката.

Фигура делтоидна

Делтоид
(Делтоиден мускул)

1. Делтоид -
   (1а. + 1б. + 1в.)
   Делтоиден мускул
   1а. Заден делтоиден
   (Част от костта) -
   Pars spinalis
   1б. Среден делтоид
   (Част с височина на рамото) -
   Pars acromialis
   1в. Преден делтоиден
   (Част от ключицата) -
   Pars clavicularis
2. Кост на лопатката -
   Спинални лопатки
3. Плешка - Лопатка
4. Ключица - Ключица
5. Горна част на рамото -
   Corpus humeri

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Различните части на М. deltoideus имат в зависимост от тяхното положение спрямо оста на движение и положението към раменната кост (Раменната кост) различни функции, които могат да действат синергично, както и антагонистично.
Мускулът е особено важен за отвличането, което означава, че ръката е разтворена странично от тялото. Предният делтоид може да движи ръката напред (Антеверзия), завъртете се навътре и дръпнете към тялото (Адукция), от ъгъл от 60-90 ° помага на средната мускулна част при отвличане.
Задната част на делтоида движи ръката назад (Ретро версия), завърта се навън и също дърпа - като предния делтоид - ръката към тялото (Адукция). От 60-90 ° поддържа и средната част на отвличането.
Функцията на средната част се състои единствено от отвличане.

Движенията на ротатора се извършват предимно от ротаторния маншет, които са допълнителни мускули в раменната става, включително над- и инфраспинатус, субскапуларис и малки мускули. Съответните части на делтоидния мускул поддържат тези движения.

Поради разположението си директно под кожата, трисекцията може лесно да бъде разпозната при слаби и дефинирани хора. Това е най-големият мускул в раменните мускули.
Делтоидният мускул е специално трениран в тренировки с тежести.
Поради напрежението си, делтоидният мускул може да движи ръката във всички посоки на движение; най-важната му функция е да повдигне ръката странично, особено когато е разпръсната над 90 °.

обучение

Делтоидният мускул може да бъде ефективно трениран с a Дъмбел.
За да тренирате предните мускули, беден протегна напред, че Лакът са леко свити, дланите на ръцете сочат напред или нагоре. Сега гирите са изравнени (приблизително височина на главата) може да се повдига и спуска отново възможно най-стабилно, в идеалния случай без да набира скорост предварително. По време на това упражнение трябва да сте наоколо ширина на раменете и със коленете леко свити стойка.

За средния делтоид, a странично повдигане на ръцете до хоризонталата стойката отговаря на упражнението за предната мускулна част.
За да се тренира задният делтоид, горната част на тялото е огъната далеч напред. Както при нормалните странични повдигания, ръцете се повдигат настрани, без да се люлеят, докато станат хоризонтални.

В зависимост от целта тези упражнения могат да се изпълняват с различна интензивност и в различна степен. Трябва да се отбележи, че раменната става има особеността да бъде изключително гъвкава в сравнение с други стави. Този обхват на движение е възможен само за сметка на стабилността.
Това означава, че раменната става е страхотна уязвими на наранявания и нестабилни е, но дава възможност за сложни и обширни движения. Следователно, по време на тренировка трябва да се вземат предвид личната годност и устойчивост на раменете.

За здравни спортове или когато започвате да изграждате мускули 55-60% от максималната якост С 15-20 повторения препоръчва се. Обхватът на обучението трябва да бъде приблизително. три сета на упражнение са в размер на (така че 3 х 15 повторения). Между сетовете трябва да има почивка от около минута.
Ако правите фитнес тренировки и искате да увеличите допълнително изграждането на мускули, трябва да започнете с ок. 70-75% тренирайте максималната сила. За това са 10-15 повторения да препоръчате общата четири пъти трябва да се извърши. Отново трябва да има почивка от една до две минути между сетовете.

За културизъм, целенасочено изграждане на мускули и дефиниция, упражненията трябва да бъдат с висока интензивност, т.е. 75-80% от максималната якост, работят. Тренировката трябва 8-10 повторения включете това четири до шест пъти да се повтаря. Почивката между сетовете трябва да бъде около две до три минути.

Среща със специалист по рамо

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се Кармен Хайнц. Специалист съм по ортопедия и травматология в специализирания екип на Dr. Гъмперт.

Раменната става е една от най-сложните стави в човешкото тяло.

Следователно, лечението на рамото (ротационен маншет, синдром на удара, калцифицирано рамо (тендиноза калкарея, сухожилие на бицепса и др.) Изисква много опит.
Лекувам голямо разнообразие от заболявания на раменете по консервативен начин.
Целта на всяка терапия е лечение с пълно възстановяване без операция.
Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план може да се определи само след като се разгледа цялата информация (Преглед, рентгеново изследване, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Кайзерщрасе 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към уговорката за онлайн среща
За съжаление, понастоящем е възможно да си уговорите среща само с частни здравни застрахователи. Надявам се за вашето разбиране!
Можете да намерите повече информация за себе си в Carmen Heinz.

Как се разтяга мускулът?

Тъй като Делтоид (Musculus deltoideus) има няколко части, тя също трябва да се разтяга чрез различни упражнения. За да се разтегне предната част на делтоидния мускул, ръката се държи до стена, подобно на това при разтягане на гръдния мускул. Горната част на тялото се опитва да се отвърне от това. (вижте снимката)

При задната част на раменните мускули се прави опит да се избута ръката, която да бъде изпъната към главата (вижте снимката)

Обща информация можете да намерите и в нашата тема: Разтягане.

функция

Делтоидният мускул (Musculus deltoideus) се образува от вомата плешка идваща средна секция към основния повдигач на ръката.

Делтоидът позволява на ръката да се движи във всички посоки (размери).
Част на острието на ключа (Pars clavicularis):

• Акцентиране (Антеверсия) на ръката
• Стимул (Адукция) от ръката
• Вътрешна ротация от ръката

Раменна част на покрива (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Отвличане) от ръката

Задна част (Pars spinalis):

• Splay (Отвличане) от ръката
• Външна ротация от ръката
• Повдигане назад (Ретроверсия) от ръката

Можете да намерите информация за всички форми на движение тук в едно Преглед на формите на движение

щам

Щамове, също Разстояния наречени, са прекомерни мускулни разтягания, които обикновено се причиняват от a внезапно претоварване на мускула възникват. Обикновено резки движения, като внезапно спиране или смяна на посоката, водят до напрежение.
Мускулната тъкан е преразтегната, но остава непокътната, за разлика от Разкъсан бедрен мускул или Разкъсване на мускулите.

Издърпаните мускули могат да бъдат много болезнени, но обикновено се лекуват сами. В зависимост от тежестта това може да бъде до няколко седмици отнемат няколко дни, но симптомите обикновено изчезват след няколко дни. Теоретично щамове могат да се свият във всеки мускул, включително делтоидния мускул, включително при вдигане на тежки тежести, напр. Лежанка.

Симптоми на щама

Основният симптом на щам е a внезапна, първоначално пронизваща болка в засегнатия мускул, който се задържа няколко дни, когато се използва този мускул. Свежда се до Образуване на отоцикаква вода изтича от Съдове в околната тъкан означава. Това явление е под формата на a подуване възприема.

Ако щамът е тежък, в околната тъкан може да се образува натъртване, което може да причини допълнителна болка поради натиска върху съседните структури.
Освен това болката може да възникне при хронично претоварване или неправилно натоварване, особено при Релефни позипогълната от други наранявания на рамото.

Началната точка на делтоидния мускул на Раменната кост е т.нар Точка на задействане. Това означава, че натискът върху тази област причинява болка при почти всички форми на дискомфорт в рамото. Следователно тази точка е неподходяща за диагностика, тъй като е много неспецифична, но трябва да се има предвид при терапията.

Болка, наранявания и техните причини

Нараняванията на делтоидния мускул са много редки и почти винаги травматични по своята същност. И все пак болката може да премине Претоварване възникват, например, задната част на мускула е особено подчертана при плуване с делфини. Освен това болката може да се прояви предимно в предния делтоид, причината за който не е в самия този мускул, а в други мускули на Раменна става.
Често сухожилието des М. supraspinatus, мускул на ротационен маншет, удебелен или възпален. Болката се появява особено, когато ръката е отвлечена между 60 и 120 градуса. Това е така, защото сухожилието е притиснато между покрива на рамото и раменната кост, когато ръката е разтворена под този ъгъл. С тези симптоми се говори за "Болезнена дъга"Или от Impingement синдром. Делтоидният мускул не е задължително ангажиран, но напрежението му се увеличава рефлекторно, което може да се изрази в болка.

Освен това съществува потенциал за нараняване не само на мускула, но и на неговите нерви, аксиларния нерв. Това може да се случи например в резултат на катастрофи с велосипеди или мотоциклети или счупване на раменната кост в областта на collum chirurgicum, тъй като аксиларният нерв се завърта около раменната кост в този момент. Такова увреждане води до ограничения в движението в засегнатата ръка и раменния пояс, както и на сензорни нарушения тези области. В допълнение, атрофия на делтоидния мускул се появява за дълъг период от време. Атрофията е забележима загуба на тъкан.

терапия

Така нареченият ЛОШ КЪСМЕТ (П.усмивка, Д.е, ° С.компресия, З.допълнително съхранение)-Правило да се прилага. Това се използва за Намаляване на отока. Колкото по-бързо се охлажда, толкова по-голям е ефектът. Тези лечения намаляват притока на кръв към мускулната тъкан и по този начин изтичането на вода (Образуване на отоци, подуване).

Ако аксиларният нерв е наранен, парализата, която обикновено настъпва непосредствено след инцидента, трябва да се лекува активно с физиотерапевтични мерки под строг неврологичен контрол в острата фаза. Трябва да се обмислят възможности за хирургично лечение при симптоми на парализа и сензорни смущения с продължителност от три до четири месеца.