ГОЛЯМ АДУКТОРЕН МУСКУЛ (M. ADDUCTOR MAGNUS)

определение

По-големият мускул на адуктора е най-големият мускул в групата на адукторите от вътрешната страна на бедрото. Тече от средния долен ръб на таза (срамната кост и исхиума) до бедрената кост, където зоната на закрепване се простира по цялата дължина на костното тяло. Аддукция е латинската дума за привличане. Основната задача на адукторния голям мускул е да доближи крака до тялото. В резултат на това има стабилизиращ ефект върху много ежедневни движения, като ходене, но и по време на спортни дейности, например игра на футбол.

разбира се

Приближаване: Горните (проксимални) влакна на мускула се прикрепят към загрубяването на бедрото на гърба му (Linea aspera).
Долните (дистални) влакна се простират до долния вътрешен край на бедрото, където се прикрепят към „костна гърбица“. (Аддукторна туберкула)

Произход: Долна част на Срамна кост (Ramus inferior ossis pubitis), както и исхиална бубестост (Седалищна грудка)

Инервация: Обтурационен нерв (L2-L4) и Тибиален нерв (L4-L5)

функция

Големият адукторен мускул тече от отгоре център отпред (Пубисна кост / седалищна тубероза) косо отдолу отзад. Основната му функция е да приведе бедрото към средата на тялото (Адукция). Въпреки това, поради обширния си подход към бедрото, той може да изпълнява и други функции. Долните му влакна, които започват в края на бедрото, карат крака да се изпъва, когато се свива (Удължаване в тазобедрената става).
Тъй като мускулните влакна на мускула имат два различни подхода, той може да бъде разделен на две части. Едната част започва по-нагоре на дългата тръбна част на бедрото (Linea aspera), другата в долния вътрешен край на бедрото (tuberculum adductorium am Медиален епикондил). Тези две части образуват малка празнина, т.нар Склонно прекъсване. В този момент мускулът, заедно с два други мускула на бедрото (M. adductor longus, M. vastus medialis) на Адукторен канал (Canalis adductorius). Този канал представлява точката на преминаване на големите съдове на краката (Бедрена артерия и бедрената вена) и сафенозния нерв. По този начин, освен своята функция на движение, големият адукторен мускул има важно анатомично значение.

често срещани заболявания

Поради важността си за адукторния канал, споменат по-горе, големият адукторен мускул също играе роля при заболявания, засягащи този канал. Голямата артерия на крака, минаваща през канала (Бедрена артерия) често е от артериосклеротичен Засегнати стеснения или запушвания. Смята се, че свиването на адукторния канал играе важна роля в развитието на това съдово заболяване.

Претоварването може да доведе до типични мускулни наранявания като щам, Разкъсан бедрен мускул или по-пълно Разкъсване на мускулите идвам. Раздразнения (сухожилия) също могат да възникнат.
По-специално футболистите често се оплакват от "Адукторен щам„Това може да повлияе, наред с другото, на големия адукторен мускул. Футболистите страдат от тази контузия, особено при подаване или стрелба с вътрешната подложка, тъй като адукторите са особено стресирани по време на това движение поради завъртеното навън положение на крака.

Укрепване и разтягане

Има два начина за разтягане на вътрешната страна на бедрото и по този начин адукторния голям мускул. Спортистът е около в двойна ширина на раменете (Разкрачена стъпка) и върховете на краката ви сочат напред. Сега телесното тегло е изместено на една страна, така че кракът от страната, която трябва да бъде изпънат, е почти изцяло изпънат, докато другият крак е сгънат в колянната става. Горната част на тялото трябва да се държи възможно най-изправена.
Вторият вариант се провежда в седнало положение. Ходилата на двата крака се докосват, докато коленните стави са избутани към пода.

Големият адукторен мускул може да бъде укрепен във фитнес студиото на оборудването, предвидено за тази цел („адукторна машина“). Тук кракът е насочен навътре срещу противотежест или съпротива.
Моля, прочетете и нашата статия за това Тренировка на мускулите на краката.

Синергисти:
Адуктори: Дълъг адукторен мускул (М. adductor longus), къс адукторен мускул (М. adductor brevis), Гребен мускул (M. pectineus), Постно сухожилие (M. gracilis)
Антагонисти:
Абдуктори: обтегач на връзките на бедрото (M. tensor fasciae latae)седалищни мускули, малки и средни мускули (Mm. Glutei minimus et medius)