Анатомия-Лексикон

Горни мускули на ръката

Кои мускули на горната част на ръката има?

Бицепс (M. biceps brachii)
Трицепс (M. triceps brachii)
М. brachialis
М. anconeus

Мускулите на горната част на ръката подробно с функция

Мускулите на горната част на ръката са вътре две групи разделен, the M. biceps brachii и M. brachialis са мускулите на предна група, от M. triceps brachii и M. anconeus са тези от задната група.Разделянето не се използва само за яснота, но и разделя мускулите функционално.

По-големият от двата предни мускула е Бицепс мускул, Името му произлиза от формата и В превод от латински на немски означава „двуглав мускул на ръката“, Следователно това е мускул с два мускулни корема, единият от които е с произход в процеса на коракоида, костеливи изпъкналост на раменната лопатка, вторият - на горния ръб на повърхността на раменната става, също отстрани на лопатката. Така тя се издърпва от лопатката, лопатката, над плечовата кост до предмишницата и започва грубо костите в областта на улната и радиуса. Така че това е Бицепсовият мускул е двусглобен мускул и изпълнява функции в Раменна ставакакто и в лакътната става, Той завърта ръката навътре и помага да я повдигнете настрани и напред. В допълнение, той огъва лакътя и помага при въртенето на предмишницата навън (т. Нар. Супинация). Това е движението на завъртане на предмишницата, в резултат на което дланта на ръката сочи нагоре.

M. biceps brachii и M. brachialis се доставят от мускулно-мускулния нерв. Това е част от много голямата Брахиалния плексус, плексусът на нервите, който снабдява цялата ръка с двигателни и сетивни нерви. Моторните нерви контролират движенията на мускулите, а сетивните нерви предават информация за усещане и усещане, като изтръпване или болка. Вторият мускул в предната група е Brachialis мускул, което означава нещо като "мускул на ръката", Започва от плешката, тазобедрената става и завършва при улната. Той дърпа само едната става, лакътната става. Функцията му е да огъва лакътя, В допълнение към мускулно-мускулния нерв, той се доставя и чрез радиалния нерв. Радиалният нерв също е част от брахиалния сплит.

Фигурни мускули на ръката

Фигура дясна ръка: A - мускули от страната на флексора (палмарна страна) и B - мускули на екстензорната страна (дорзална страна)

Мишници на ръцете

Двуглав мускул на горната част на ръката
(Бицепс) къса глава -
M. biceps brachii, caput breve
Двуглав мускул на горната част на ръката
(Бицепс) дълга глава -
M. biceps brachii, caput longum
Мускул на горната част на ръката (флексор на ръката) -
Brachialis мускул
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) странична глава -
M. triceps brachii, caput laterale
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) дълга глава -
M. triceps brachii, Caput longum
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) вътрешна глава -
Трицепс брахии мускул,
Caput mediale
Knobby Muscle - Мускул anconeus
Лакът - Olecranon
Мускулна спица на горната част на ръката -
Brachioradialis мускул
Изправяне на ръка с дълги спици -
Мускул extensor carpi radialis longus
Страничен флексор за ръце -
Мускул flexor carpi radialis
Повърхностен флексор за пръсти -
Мускул flexor digitorum superficialis
Обтегач на сухожилие на дългата длан -
Palmaris longus мускул
Каишка за сухожилие на екстензора -
Retinaculum musculorum extensorum
Изправяне на ръка с къса спица -
Мускул extensor carpi radialis brevis
Еластичен ръчен флексор -
Мускул flexor carpi ulnaris
Удължител за пръсти -
Мускул extensor digitorum
Трапезий -
Трапецовиден мускул
Deltoid -
Делтоиден мускул
Пекторалис майор -
Пекторалис основен мускул

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Третият мускул и първият мускул от задната мускулна група е Трицепс брахии мускул. Той е съставен от три мускулни тумора, оттук и името му. Подобно на мускула на biceps brachii, той е двузъбен мускул, който изпълнява функции в раменните и лакътните стави. Първият му мускулен корем, наричан още дългата глава, отново произхожда от лопатката, но този път на гърба. Втората, средна глава, както и третата, къса глава, са прикрепени директно към плешката. Това означава, че само първият мускулен корем, M. triceps brachii caput longum, участва в движенията на раменете, докато и тримата движат лакътната става. Там M. triceps brachii се прикрепя като единица към изпъкнала кост в задната част на улната (т. Нар. Олекранон). Олекранонът също може да се усети ясно през кожата, като се огъва ръката. С помощта на мускула triceps brachii, ръката може да се повдигне назад и да се притисне към страната на тялото. Той протяга лакътя си.

И тук доставящият нерв е радиалният нерв. Последният мускул на горната част на ръката е много малкият мускул на анконеуса (Musculus anconeus). Тя възниква точно над лакътната става в долния край на плечовата кост и заедно с трицепсите се прикрепя към олекранона на улната. Следователно той е разширител на лакътната става и е еднопосочен. Освен това обаче той има задачата да опъва ставната капсула и по този начин да дава възможност за движения без съпротива. Тя се доставя от радиалния нерв. Артериално всички мускули на горната част на ръката се доставят от клони на подклавичната артерия, които се сливат в аксиларната артерия на нивото на подмишниците, в брахиалната артерия на нивото на горната част на ръката и накрая в радиалната и лакътната артерии. Това е една и съща артерия, която многократно отделя малки странични клони, докато протича по ръката, което я прави по-малка по размер. Всеки път, когато премине видна анатомична точка в своя курс, името му се променя. Венозната кръв, която идва от мускулите, се транспортира обратно към сърцето по вените на ръката.

Опасно ли е, ако някой от мускулите на горната част на ръката потрепне?

На първо място, трябва да се изясни какво точно означава, когато мускул потрепва. За да могат мускулите да се напрегнат нагоре и да движат тялото си в резултат, те трябва да получат електрически сигнал от нерв. Въпреки това, нервно влакно не контролира целия мускул, а само някои мускулни влакна, т.е. само малки под-единици на мускула. Такова нервно влакно се обозначава заедно с "неговите" мускулни влакна като двигателна единица. Ако само такава двигателна единица, но не и целият мускул, се стимулира електрически, влакната потрепват, но не могат да извършват никакво насочено, значимо движение. След това можем да усетим това потрепване. Ако един от мускулите на горната част на ръката се потрепва, само част от мускула се активира, докато останалата част остава отпусната. Това означава, че не е опасно, ако мускул на горната част на ръката потрепва, защото това е напълно нормално събитие, което се случва в тялото. Такива потрепвания често могат да се появят след напрежение, например след спортуване и използване на ръцете ни много. Отделни нервни влакна все още не са забелязали, така да се каже, че тренировката всъщност е приключила и продължават да пускат електрически сигнали. Докато потрепването не стане болезнено, разпространяващо се или „изтръпващо“, няма какво да се притеснявате.

Прочетете повече за това в раздели за мускулни крампи и, особено ако имате усещане за изтръпване, под парализа на брахиалния сплит.

Въпреки това, потрепването на мускулите може да бъде опасно, ако продължава по-дълго и се случва без причина, т.е. без предварително стрес, трябва да се консултирате с лекар. Тогава може да има реално увреждане на нерва или свързването между нерв и мускул.

Горните мускули на ръката са втвърдени

Лошо ли е, ако мускулите на горната част на ръката са втвърдени? Най-вероятно не. Втвърденият означава, че мускулът е ясно твърд и непоклатим през кожата. Такова втвърдяване може да засегне целия мускул или само отделни зони. Причината обикновено е залепване на мускулите с надвисналата фасция, т.е. съединителната тъкан, която обгражда мускулите като кожата. Такива облигации обикновено излизат сами. Ако обаче издържат по-дълго, те могат да бъдат третирани с топлина и движение. Никога не трябва да държите мускула неподвижно и не се движете, защото това води до още повече втвърдяване.

Горни мускули на ръката болят

Излагането на твърде много и твърде много усилия може да прекалява с мускулите ни. Това кара те да станат напрегнати и болезнени. Това често се случва с мускули, които вършат основно „работа“, т.е. тези мускули, които са постоянно напрегнати, за да ни поддържат изправени и изправени. Това са главно мускулите на гърба, шията и раменете. Болка веднъж мускулите на горната част на ръката, което е доста необичайно. Причината за болка в мускулите на горната част на ръката обикновено е претоварване при трениране на мускулите, а не лоша стойка. Въпреки че се препоръчва твърде много упражнения при болки в гърба, болка в мускулите на горната част на ръката трябва да се лекува с топлина и леки движения. Следователно мускулите трябва да продължат да се използват, но не с голямо тегло. Също така трябва да избягвате повдигането на тежки чанти. Обикновено болката възниква в това, че сме извършили грешно кратко и силно движение, при което Мускулни влакна издърпани бяха. След това те трябва бавно да се поправят. Можем да ви предложим само умерена подкрепа и определено трябва да избягваме допълнителни наранявания. Ако обаче болката се излъчва в рамото, чувствате парене и изтръпване или ако части от ръката дори се чувстват вцепенени, трябва да видите лекарза да се изключи възможно нараняване на нервите.

Упражнявайте мускулите на горната част на ръката

Има различни видове обучение. Примери са: фитнес тренировки, силови тренировки, бодибилдинг или анаеробни тренировки.

Като цяло, най-добрият начин за трениране на мускулите е да имитират и повтарят естествените им движения. Това означава, че гледате каква е тяхната нормална функция и след това тренирате това движение. Можете да направите това или от собственото си телесно тегло, или с помощта на тежки предмети като гири. Ако искате да тренирате мускула на biceps brachii, най-добре е да направите това с дъмбели, а не със собственото си тегло.

Тъй като бицепсът е най-силният супинатор, т.е. ротаторът на китката, това движение трябва да бъде включено в тренировките. Лакътът трябва да се държи срещу торса. Извивате отпуснатата ръка, увиснала надолу в лакътя, и завъртате дланта нагоре, докато се огъвате. Ако отново изпънете ръката си, не бива да се отпускате, докъдето ще стигне. Винаги трябва да има определено основно напрежение в ръката. Броят на повторенията на това движение зависи от теглото, но трябва да е около 15-20 пъти. След това правите набор от движения като това около два или три пъти.

Ако тренирате бицепсите брахии, винаги тренирате и брахиалисите. Мускулът triceps brachii може да се тренира добре с телесно тегло. Всяко движение, което включва активно удължаване на лакътната става, включва трицепсите. Това биха били например лицевите опори или движенията на ръцете, когато плувате бюста. Разбира се, можете да тренирате и трицепсите си с дъмбели. За целта повдигнете ръката назад и нагоре в права позиция. Това тренира и мускулните приставки на рамото. Отново движението трябва да се повтори 15-20 пъти. След като 20 повторения представляват един комплект, 2-3 от тези групи трябва да бъдат завършени. В идеалния случай между такива тренировъчни единици трябва да има 48 часа, т.е. два дни, състоящи се от два до три комплекта. През това време мускулът се регенерира, така се възстановява и може да бъде напълно натоварен отново. Ако времето между единиците е твърде кратко, това бързо може да доведе до мускулни наранявания, особено за начинаещи. От друга страна, ако е твърде дълго, ефектът върху изграждането на мускулите е значително по-малък.