Болка в глезена

Въведение

Болка в глезена е болка, която се дължи на ежедневни стресовече кракът е изложен на относително често.
Те възникват от глезена, почти непрекъснато като горната част на глезена войски изложени на открито, независимо дали при бягане, ходене или стоене. При по-внимателна проверка имаме две глезен от една страна, вътрешният глезен, в долния край на пищяла, и външният глезен, в долния край на фибулата.

Тъй като външният глезен е малко по-здрав, той обикновено се нарича "глезенът". И двата глезена обаче могат да бъдат еднакво засегнати от нараняване или болка. Как се случва това и кои терапии са възможни ще бъде изяснено по-долу.

Причина за болка в глезена

Болката в глезена може да има много причини. Ако болката се появи веднага след джогинг, причината е сравнително ясна: пренапрежението или "усукването" на глезена може да доведе до болка в глезена по време на бягане. Лигаментите, които обграждат глезена, са изложени на големи сили. Ако се закопчаваме, докато вървим по горския под, връзките внезапно се разтягат или - в най-лошия случай - се разкъсват.
Разкъсан лигамент на глезена е свързан със силна болка в глезена, незабавно подуване и ограничена подвижност.

Много пациенти съобщават, че дори са чули лигаментите да „щракнат“, когато са били усукани. В по-голямата част от случаите се появява разкъсване на лигамента от външната страна, т.е. когато кракът се огъва навътре, а външната страна е прекалено опъната. В рамките на първите няколко часа има много силен оток, глезена става червеникав поради изпускащата кръв, докато след няколко дни кръвта се утаи по подметката на стъпалото и се превръща в черно-синкав.
В допълнение към острото събитие на разкъсването на лигамента, болката в глезена може да бъде причинена и от по-малко остри събития.
Най-добрият пример за това са неподходящите обувки за бягане, които трайно притискат глезените.

Назначение при Dr.?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Спортистите (джоги, футболисти и др.) Са особено често засегнати от заболявания на стъпалото. В някои случаи причината за дискомфорта на крака не може да бъде идентифицирана в началото.
Следователно, лечението на стъпалото (например ахилесов тендонит, шпори на петата и др.) Изисква много опит.
Съсредоточавам се върху голямо разнообразие от заболявания на краката.
Целта на всяко лечение е лечение без операция с пълно възстановяване на работата.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

В магазина за обувки една обувка може да се побере в началото и да причини болка само след като се използва за известно време. Ето защо, когато се опитвате, не трябва да вървите само „нагоре и надолу“, но и обувката според по-късните товари тестване. В допълнение, обувките буквално трябва да бъдат счупени, преди да са се приспособили правилно към стъпалото.
В началната фаза не трябва да очаквате маратонско трасе с нови обувки, а по-скоро да го бягате на къси разстояния. Постоянното дразнене на глезените и връзките може да доведе до изплашване на лигаментите, които от своя страна ограничават обхвата на движение в Глезенна става като следствие.
В най-лошия случай съществува риск от трайно сковаване на глезена.

Счупванията също могат да причинят болка в глезена, но силата трябва да бъде сравнително голяма. В a Разкъсан лигамент може да извади костни фрагменти, но това не е норма. В този случай трябва да се извърши хирургично лечение, тъй като Фрагменти от клин и може да търка върху фините ставни повърхности в глезена. След това се стига до т.нар псевдоартроза, промяна в повърхността на ставата, причинена от износване, поради нелекувани, травматични ефекти.
Въведете болка в глезена Сутринта затова е важно да определите колко дълго усещането за болка продължава след ставане.

Ако може да се изключи спорт или травма, болката в глезена е в комбинация с Сутрешна скованост на заболяване от кръг с ревматична форма да мисля. Ако болката и неподвижността продължават по-малко от 15 минути, това може да е началото на остеоартрит, т.е. заболяване на ставите, причинено от износване. Те обаче обикновено се намират на няколко стави едновременно и не се ограничават до глезенната става.

Болка в глезена след упражнение

След всички видове спорт може да се появи болка в областта на вътрешния или външния глезен.
Често прекомерното напрежение е виновно, че мускулите в областта на глезена са толкова стресирани, че се оплакват от силна болка след упражнения. Често грешката или липсата на загряване преди тренировка е основната причина, понякога неправилно нагласени обувки или хроничен стрес по време на бягане.

Редовен Болка в глезена след упражнения трябва да сигнализира, а не просто да бъде приет. Това също може да бъде сълзи в лигаментите и мускулите, които след това могат да се разкъсат напълно при продължително упражнение.
Острото лечение е с помощта на охлаждане или противовъзпалителни болки за болка извършена. Ако това не е достатъчно, може да се приложи и противовъзпалително лечение на болка Ибупрофен или диклофенак съответно.

Във всеки случай е важно да се сведат до минимум тежките причини, така че първо да се намалят спортните занимания, докато болката не отшуми. Ако болката в областта на глезена се повтаря след упражнение, определено трябва да се направи консултация с ортопед. Той ще направи анализ на походката и ще установи дали има неправилно натоварване.
Освен това той ще направи рентген, за да направи оценка на костната ситуация в областта на глезена. Ако никое действие не показва причина, трябва да се направи магнитен резонанс.

Болка в глезена след джогинг

Вътрешен и външен дискомфорт на глезена може да възникне по време или след джогинг. В повечето случаи основната причина за това е неправилно натоварване или претоварване на мускулите, които не са били предварително затоплени.
Обувки, които не са правилно поставени или не са били носени и които са повдигнали страничните краища твърде високо, също могат да доведат до дразнене на областта на глезена и по този начин често дълготрайна болка.

около Болка в глезена За да се предотврати по време и след джогинг, винаги трябва да се гарантира, че мускулите са затоплени добре и връзките са разтегнати. Също така е важно да се гарантира, че няма ортопедичен стрес по време на бягане.
Тук е препоръчително да се извърши анализ на движение, извършен от ортопедичния техник. Това прави ясно дали има неправилно натоварване и дали е необходима ортопедична вложка за обувки.
Болката в глезена, която се появява след джогинг, може да се лекува много добре с охлаждащи компреси или пакети с лед. Приложението трябва да се извършва само за кратко време и трябва да се повтаря по-често поред. Ако това не е достатъчно, гел за обезболяване, напр. Voltaren® може да се приложи върху областта на възпаления глезен.

И тук приложението трябва да се повтори няколко пъти. А превръзка на глезена. Ако болката не намалява значително след няколко дни или има оток в областта на глезена, трябва да се консултирате с ортопед.

Симптоми

Болката в глезена може да бъде хронична или остра. В остри случаи пациентът обикновено сам може да идентифицира причината. Ако завъртите глезена си по време на бягане, последван от силна болка в глезена, това може да е скъсан лигамент. Симптомите тук са внезапна стрелба, силна болка в глезена, която излъчва плоско. Резултатът е незабавното подуване и ограничената подвижност.
Нелекуваното разкъсване на лигамента води до трайна нестабилност на глезена след седмици. Тогава пациентите често се оплакват от усукване на засегнатата страна прекалено често и чувстват подчертана нестабилност и несигурност в глезена.

Хроничните процеси, като постоянно търкане на обувката по глезена, първоначално водят до ожулвания на кожата с образуване на мехури в съответната област. В допълнение, връзките са раздразнени, пренапрегнати и белези. С натиск и сила болката в глезена се влошава, което в този случай е по-точно, отколкото забележимо. В дългосрочен план белезите могат да доведат до ограничена подвижност. Задачата на лигаментите е да стабилизират глезенната става, така че увреждането на връзките има далечни последици за цялостната стабилност на стъпалото.

Прочетете повече по темата: подути глезени

Болка в глезена от вътрешната страна

Вътрешната болка в глезена може да има много причини.

Първо се прави разлика между травматични и нетравматични причини.
Травматичните причини за болка във вътрешния глезен са класическото усукване на крака или стъпалото при бягане или спъване.
Инциденти като автомобилни или велосипедни инциденти също могат да доведат до травматична болка във вътрешния глезен.

Прочетете повече за това по-долу Болка във вътрешния глезен

Атравматичните причини за болка в областта на медиалния глезен обикновено са болка, причинена от прекомерно напрежение и неправилно напрежение. Непознатите движения без предварително затопляне или неправилно поставени обувки са най-честите причини за атравматична болка във вътрешния глезен.

Действителната болка в областта на медиалния глезен, независимо дали е травматична или атравматична, може да бъде предизвикана от костите или от мускулите, които присъстват в тази област. Въпреки това, болката във вътрешната част на глезена е особено честа поради претоварени или наранени връзки.

Може да се интересувате и от това: Болка във външния глезен

Диагностика на болка в глезена

Диагнозата на болка в глезена първо се поставя клинично въз основа на медицинската история. Ако се подозира хронично събитие, се извършва допълнително изясняване чрез изследване на кръвта и определяне на параметрите на възпалението в кръвта. При спортни наранявания, ултразвуков апарат и рентгеново изследване са методите за избор. Разкъсаните връзки могат да се показват бързо и лесно и с двете устройства. Ако не може да се намери причина, болката в глезена вероятно се дължи на неправилно натоварване, причинено от неподходящи обувки по време на бягане.

Тази тема може да ви интересува:

• Глезенът е подут от едната страна

Болка в глезена сутрин

След ставане може да има болка в областта на подбедрицата и вътрешния или външния глезен.
Понякога причината е травматична. С така наречените дълбоки траверси може да се случи, че те не забелязват, когато спят през нощта, когато държат краката си в огънато положение и по този начин силно пренатягат лигаментите и мускулите.
Острото задействаният болков стимул не се възприема от тези хора. Едва след събуждане сутрин се усеща тази травматична болка.

Нетравматичните причини могат да имат възпалителен характер. Така са и болките в ставите с т.нар ревматоиден артрит да се страхуваш.
Класически това е болка в големите стави (като. Раменните стави, китките, колянните стави и глезените също). Много характерна е сутрешната болка, която в повечето случаи изчезва през деня.
Също така би било много важно да се наблюдава дали подуването на ставите се среща и в областта на глезена. Това би се отнасяло и за a Ревматоиден артрит говори.

терапия

Ако подозирате такъв Разкъсан лигамент Всеки засегнат може да започне предклинична терапия с прости средства:

За целта използвайте Правило „PECH“ На. Лесно е да се запомни, тъй като всяка от буквите означава мярка за лечение: P за "почивка", тоест глезена не трябва да се напряга или да се движи. E за "сладолед", глезенът трябва да се охлади. За да направите това, a Готин пакет увита в кухненска кърпа и поставена на глезена. Важно: хладният пакет не директно върху кожата тъй като това може да повреди тъканта! C за "Компресия", това е налягане. Това предпазва глезена от подуване твърде много, тъй като тъканта се компресира и по-малко кръв изтича от пострадалите съдове H означава "повдигане"за насърчаване на притока на кръв и течност от тъканта към сърцевината на тялото.
Правилото PECH важи и за всички видове спортни наранявания Приложение и е всеобхватната и докрай цялата доклинична помощ.

След прилагането на горните точки той може да бъде транспортиран до болницата или до лекаря. Там лигаментът е скъсан с a релса които трябва да се носят 24 часа на ден, ако е възможно. Тъй като се състои от елементи от пластмаса и синтетични влакна, тя може да бъде премахната по всяко време, например за душ. Има различни железопътни системи, но те се различават малко по своята функция. След това обездвижването се извършва за 4-6 седмици, тогава можете да започнете с внимателно зареждане. След това ставата обикновено е малко твърда и неподвижна, но това трябва да изчезне след няколко седмици движение. Дали това е Лигаментен участък, почивката обикновено е достатъчна. Преходът между разтягане, напукване и разкъсване е предимно течен. Тук за безопасност често се предписва шина.

Ако болката в глезена се появи, когато почивате или сутрин, трябва ревматичен, или артритна Процес, който трябва да се изясни. Те са комбинирани с концепция за лечение, състояща се от физиотерапия, Обезболяващитеи насочени Изграждане на мускулите лекувани. Терапията е продължителна и може да се проведе само симптоматично. Ако това е просто абразия или блистер, които причиняват Болка в глезена причинено, тогава a Превръзка за мехлем създаден. Подходящи за това са мехлеми като Bepanthen, които имат високо съдържание на мазнини и ускоряват регенерацията на кожата. Балон трябва да е точно отдолу стерилни условия бъдете убодени, в противен случай риск от инфекция е твърде високо. Те се препоръчват особено за лечение на малки мехури Блистерна мазилкакоито не само натрупват блистерите, но и ги изсушават.

прогноза

Докато е в артрит и артроза хронични събития, които в момента могат да бъдат лекувани само симптоматично, а не причинно Спортни наранявания нараняванията са сравнително неусложнени. Обикновено няколко седмици от защитаза възстановяване на пълната устойчивост и стабилност.
Въпреки това, джогингът трябва да бъде спрян за известно време за всеки случай, в противен случай оплакванията хроничен може да бъде. Ревматизмът и артритът могат да бъдат лекувани до голяма степен безболезнено с подходяща лекарствена терапия.

профилактика

Болка в глезена може да се предотврати от не "отвъд болката" тренирани и сигналите на тялото се приемат сериозно. Подходящите обувки помагат както и за правилното загряване, разтягане на връзките и разумен път за джогинг. Ако вече има съответно нараняване, можете също стабилизиращи превръзки които плътно притискат мускулите и връзките и имат масажиращ ефект при движение. Те се предлагат сравнително евтино от специализирани търговци на дребно. Трябва да се внимава те да седят плътно и да не се подхлъзват, тъй като в противен случай не се дава стабилизиращ ефект.