Протичащи заболявания като цяло
дефиниция
Под болест при тичане се разбира неразположения и симптоми, които възникват главно по време на бягане или след дълги периоди на тренировка и имат различни причини.
каузи
А Течаща болест възниква след:
- дълго бягане,
- с прекомерно упражнение или
- в случай на претоварване
Тя има различни каузи и Локализации, Като цяло може да се каже, че причините за протичащо заболяване са най-вече в а
- свръхтовар от Мускули и Сухожилията от една страна
- или в едно анатомично състояние лъжете другия,
което не позволява на мускулите и сухожилията да се плъзгат плавно и т.н. повишено триене води.
за да се образува
Може с Течаща болест могат да бъдат разграничени различни форми:
- Шини шини
- Синдром на Piriformis
Шини шини
Причината е Прекалената употреба от Мускулите на прасеца.
Те се означават като болки, като се предават пищял чувствах. Най- Шини шини е едно от най-често срещаните заболявания на бегачите.
Причината за болката е, че точките на прикрепване на мускулите на прасеца, които се простират в Арка на стъпалото дърпа, бъди раздразнен и също възпламени мога. Както са симптомите схващаща болка обозначава се постепенно по време на спортни занимания.
Лекува се с шина на шията
- тих и
- изпразване.
Спортните занимания, които доведоха до симптомите, трябва да бъдат намалени и спрени на пауза в следващите дни. Освен това трябва охлаждане Извършват се мерки. Ако има тежки градиенти, използването на противовъзпалителни лекарства станат необходими. Освен това в бъдеще трябва да се избягва прекомерното използване и достатъчно Загряваща програма с Упражнения за разтягане преди фаза на обучение. Освен това изборът на обувки може да помогне да се избегне неправилен стрес и да тренирате по-балансирано. Ако въпреки споменатото лечение не се подобри симптомите, трябва да се помисли за избора на спорт, който става- и мускулна лесен е, например:
- цикъл,
- плуване И т.н.
Синдром на Piriformis
Това също е заболяване, което често се среща при бегачи. Отново причината може да е в едно Лоша стойка но и лежат в съответна анатомически Като се има предвид.
От Piriformis мускул е мускул, който се прикрепя към тазовата област и към Глава на бедрената кост дърпа. Ако има удебеляване на мускула или преместване на мускула поради неправилно натоварване, може да се случи, че Седалищен нерв се притиска от този мускул. След това възникват дърпащи болки, които засягат най-вече съответния крак и понякога водят до силно увреждане на движението. Това може да се случи и след дълги периоди на седене, ако се приеме стабилно, наведено напред положение Синдром на Piriformis идвам. Има множество други заболявания, които предизвикват подобни симптоми. Поради тази причина винаги трябва да се изключат други заболявания, преди да се диагностицира такава Синдром на Piriformis е предоставена. Това се дължи и на факта, че леченията се различават съответно.
Най- Синдром на Piriformis първо се лекува, като първо се правят физическите упражнения, довели до това състояние пауза да стане. Има и многобройни разтягане- и стречинг упражнения за Piriformis мускул, които намаляват натиска върху седалищния нерв и така облекчават дискомфорта. Упражненията трябва да стартират внимателно и постепенно да се увеличават. Редовността може да доведе до успешен резултат. Може да бъде и лечение болката става необходима.
Той идва въпреки това
- Лечение на болка,
- Упражнения
и - Спортни почивки
за без подобрение, определено трябва Imaging от гръбначен стълб се провеждат, за да се премахнат съответните затруднения в района на Backmarks Да изключа.
резюме
Под термина на чадъра Течаща болест са обобщени симптоми, които са резултат от или a
- Прекалената употреба от Мускули и сухожилията възникват или възникват от
- анатомически реалности доведе,
което може да доведе до стеснения и съответно напрежение на мускулите и сухожилията.
В Шини шини има дразнене на точките на закрепване Мускулите на прасецаче особено с дълги Да тичаш може да се случи.
В Синдром на Piriformis има сгъстяване на Piriformis мускулкоето се различава от хип се простира до главата на бедрото и допринася за движението на краката. Мускулът може да се сгъсти на Седалищен нерв натиснете и по този начин водят до съответна болка. Болката, която дърпа в крака, най-вероятно ще бъде описана. В случай на всички симптоми на тичащото заболяване, първо трябва да се избере задействащият спорт пауза и по-дълъг почивка да бъде вмъкнат. Освен това може разтягане да се извърши за облекчение. Неправилното напрежение също трябва да се намали и да се провери обувките за бягане.
