Коренен мускулен напрежение

Синоними

Дистанция на мускулите на корема

дефиниция

Под термина „Коренен мускулен напрежение"(Технически термин: подуване на корема) човек разбира процеса на разтягане на мускулите извън физиологичната степен. Обикновено отделните влакна не се увреждат дългосрочно при напрежение в коремния мускул.

Въведение

Щамове са сред най-често срещаните Спортни наранявания, Почти всеки човек, който се е занимавал с екстензивен спорт, поне веднъж е претърпял такова мускулно пренатягане.
В повечето случаи се получава напрежение на коремния мускул внезапен и или некоординирани товари от мускулатура На. По време на тези прекомерни натоварвания стават индивидуални мускулни влакна и околните съединителната тъкан умерено повреден. Повечето хора страдат от напрежение на коремните мускули от внезапното начало остра болка забележим. Веднага след появата на тези симптоми засегнатите мускулни части могат да бъдат стресирани само в ограничена степен или изобщо да няма стрес.
Най- лечение трябва да се започне възможно най-бързо при наличие на напрежение в коремния мускул. Вече лесно Мерки за оказване на първа помощ може да помогне на Процес на заздравяване да има положително влияние и да съкрати времето, необходимо за напрежението на коремния мускул да заздравее напълно.
Освен това, развитието на напрежение на коремния мускул в повечето случаи може да бъде предотвратено с прости мерки. В този контекст може да се предположи, че студени мускули особено склонни към Симптоми на пренатягане имам. Поради това съвестната игра Загрявка мускулите играят решаваща роля преди започване на спортна дейност. Засегнатите пациенти също трябва да знаят, че веднага след появата на симптомите, има такива тежест за регулиране на коремните мускули. В противен случай може да стане по-сериозно Усложнения (например до a Разкъсан бедрен мускул) идвам.

каузи

Появата на напрежения на отделни мускули или лигаменти не е рядкост. Те са особено често засегнати Глезенни стави, the коляно, the Рамене, the китките и на лакът.
Напрежение на Коремни мускули (Коренен мускулен напрежение), но може да се наблюдава сравнително рядко. един необучени хора, както и хората, които редовно участват във физическа активност, са особено изложени на риск от развитие на напрежение в коремния мускул.
Нетренирани мускули може да се адаптира към резки промени в напрежението само много бавно.По принцип са по-малко еластичен и изглаждане като тренирани мускулни групи. При спортуващите хора щамовете на коремните мускули се развиват особено когато не са достатъчни Подгрявайте тренировките се извършва. Истинските причини за напрежение в коремните мускули са бързи ускорения и рязко спиране, Освен това внезапно промяна на посоката карат мускулите да се разтягат прекомерно и създават напрежение на коремния мускул.
Обикновено се увеличават почти всички спортове риск от развитие на напрежение на коремните мускули. Независимо от това, има някои спортове, при които може да се наблюдава особено голям брой случаи на заболяване. До това спортен принадлежат:

• футбол
• хандбал
• тенис
• скуош
• Бяга на къси разстояния

Може да се използва и в нормално състояние домакинство или на работно място възниква напрежение на коремния мускул. Това са типични сценарии Повдигане на тежки товари или да работите в лоша стойка, Като цяло обаче мускулните напрежения се появяват по-често на други места в домакинството.

Симптоми

Внезапна, спазми, неприятна болка в областта на корема са типични симптоми на напрежение на коремните мускули. Освен това може да има силни напрежения на коремния мускул локално кървене в една или повече Коремни мускули идвам. В хода на този кръвоизлив, синини (хематоми), които не винаги се виждат отвън. Обикновено синините могат да бъдат разрешени в присъствието на такъв Коремна мускулна контузия обаче усетете. Веднага след образуването им може да се усети еластична, подобна на гума издутина в корема. Това започва да се втвърдява в хода. След известно време организмът започва да разгражда синината и типичният бум изчезва. Освен това с леко мускулно напрежение, намушкване или дърпаща стречинг болка бъдете провокирани. В някои случаи това може

Болка до Тазобедрените стави излъчва. В случай на обикновено мускулно напрежение, симптомите обикновено могат да бъдат разрешени от Обездвижването облекчаване на засегнатата област на тялото. Стресът върху коремните мускули, от друга страна, увеличава интензивността на симптомите, усещани от засегнатия пациент. Този факт осигурява решаващ разграничителен критерий между контузия на коремен мускул и такава Разкъсан бедрен мускул, В случай на разкъсано мускулно влакно, симптомите едва ли намаляват забележимо дори при условия на покой.

диагноза

В диагностицирането на напрежение на коремния мускул са включени няколко стъпки. Най-важната стъпка е подробната Разговор между лекар и пациент (anamneseДори по време на този разговор симптомите, описани от пациента, могат да дадат първоначална индикация за наличието на напрежение в коремния мускул.
Вероятно най-важното Диференциална диагноза напрежението на коремния мускул е това Разкъсан бедрен мускул, Тези две заболявания се различават както по качество, така и по интензивност на възприеманите от пациента болка, Докато напрежението в коремния мускул причинява крампи, бързо нарастваща болка, разкъсано мускулно влакно обикновено се характеризира с внезапна остра болка.
Повечето от засегнатите пациенти съобщават, че болката, причинена от нараняването, е толкова силна, че Стресът върху мускулите едва ли е възможен те. Интервюто с лекар-пациент обикновено се следва от ориентация физическо изследване, По време на това разследване ще има Външен вид и на Поведение на мускула проверени. Особено на тежест на засегнатия мускул срещу резистентност е особено подходящ метод при диагностициране на коремен мускулен напрежение. При този тест пациентът е помолен да напрегне коремните мускули срещу съпротива. Ако имат напрежение в коремния мускул, засегнатите обикновено приемат такова Облекчаваща стойка а. Освен това, ако има напрежение на коремния мускул, a вретенообразна оток бъдете на ключ.
В случай на разкъсани мускулни влакна, те често са повърхностни синини (хематоми) видимо. Показва се видимо Наранявания които се появяват веднага след появата на симптоми, индикация за наличието на разкъсано мускулно влакно.

Може ли подозираната диагноза "Коренен мускулен напрежение„Потвърждават се чрез разговора между лекар и пациент и физикалния преглед, трябва да се направи груба оценка на степента на нараняването. В този контекст ултразвуковите изследвания се считат за особено подходящ метод. Определянето на степента на нараняването е особено важно, тъй като най-подходящите мерки за лечение до голяма степен зависят от тежестта на мускулното нараняване. По-специално, наличието на силно кървене може да направи необходимостта от хоспитализация. Показанията за наличието на кървене между отделните мускули са, наред с други неща, бързото отшумяване на отоците и бърза функционалност на увредената зона. Ако има кървене в самия засегнат мускул, подуването обикновено се увеличава бързо. В допълнение, в тези случаи синините често се изместват и способността на мускула да се свива значително е нарушена.

Превенция (превенция)

В повечето случаи възникването на напрежение на коремния мускул може да бъде предотвратено с прости мерки.
Поради тази причина хората, които често спортуват, трябва спешно да отбележат, че всяка тренировка трябва да се започва със светлина Подгрявайте тренировките трябва да се стартира. Само чрез целенасоченото загряване и Предварително разтягане на мускулите това може да се подготви за по-късния товар. Преди всичко рискът от развитие на напрежение на коремния мускул се увеличава студени климатични условия ясно. Поради тази причина, особено в студените дни, трябва да се отдаде голямо значение на обширната загрявка преди същинското обучение. Трябва да се планира период от поне 15 до 20 минути за тренировките за загряване.
Можете също високи температури на околната среда имат отрицателен ефект върху устойчивостта на мускулите. Топло време намалява свързания със студа риск от развитие на напрежение в коремната мускулатура, но организмът има тенденция да губи повече, особено при високи температури течност и Електролити, Както загубата на течности, така и липсата на електролити могат да повлияят на издръжливостта на мускулите по такъв начин, че напрежението на коремните мускули се появява много по-често. Поради тази причина хората, които спортуват при високи температури, винаги трябва да имат а адекватна хидратация уважение, мислете високо за. В допълнение, има преди всичко изразена липса на магнезиев и калций повишен риск от развитие на напрежение в коремния мускул. Външното снабдяване с тези вещества може да предотврати напрежение на коремния мускул.

терапия

От курс Напрежение на коремния мускул може да се избегне, като се започне подходящо рано Лечението повлия значително да стане. Дори кратко време след появата на първите симптоми, просто Мерки за оказване на първа помощ помогне да се съкрати времето до пълно възстановяване. Така нареченият "Правило PECH„Счита се за помощ за памет за най-подходящите мерки за оказване на първа помощ за пациенти с коремен мускулен напрежение:

• P = почивка
• Е = лед
• С = компресия (компресия)
• Н = Elevate

Веднага след като симптомите са типични за коремен мускул всяко спортно занимание спря веднага да стане. Този отпуск за спорт трябва да се спазва за период от поне една до две седмици. Те също се нуждаят по време на лечебната фаза спешно се избягват пасивните движения да стане. Веднага след появата на болка, коремната област също трябва да бъде внимателна охладено да стане. Охлаждането с помощта на охлаждаща подложка или студени компреси може да се извърши за период от приблизително 15 до 20 минути. Засегнатите обаче трябва спешно да отбележат, че охлаждащата течност никога директно върху повърхността на кожата може да бъде поставен. Директният контакт между охлаждащата течност и повърхността на кожата може да доведе до сериозни усложнения. За да се избегнат повреди от студ, е препоръчително да обвиете охлаждащата течност в тънка кърпа и едва след това да я поставите върху засегнатата област.

В случай на напрежение на коремните мускули, и двете кота, както и компресия засегнатият регион ще се окаже труден. Независимо от това, тези мерки помагат да се избегне натрупването на течност в областта на издърпания мускул и по този начин значително да се съкрати времето за оздравяване. Дори добросъвестното прилагане на тези мерки за оказване на първа помощ може да облекчи своевременно симптомите, причинени от коремния мускул. Най- Отиди на лекар не винаги е необходимо при наличие на напрежение в коремния мускул. Само в случаите, когато тези, причинени от мускулното нараняване болка не отшумявайте в рамките на кратко време, посещението при лекаря може да бъде полезно. Освен това Ограничаване на движението и на Липса на мускулна сила като индикация за наличието на по-сложна контузия (като а Разкъсан бедрен мускул).

прогноза

Напрежение на коремния мускул обикновено лекува в рамките на период от една до две седмици напълно изключен. Веднага след появата на първите симптоми, a подходящо лечение иницииран (Мерки за оказване на първа помощ; Правило PECH), засегнатите пациенти чувстват значително облекчение на болката малко време след травматичното събитие.
Въпреки че симптомите, характерни за напрежението в коремния мускул, могат бързо да отшумят, коремните мускули трябва да се използват и след като болката отшуми не се натоварва твърде рано да стане. Като цяло може да се предположи, че леките дейности през този период няма да причинят допълнителни щети на мускулатура да води. Силните натоварвания на мускулите обаче трябва да се избягват на всяка цена.
Освен това трябва да се отбележи, че след появата на напрежение на коремния мускул до пълно възстановяване няма спортни занимания може да се упражнява. Ще Коремни мускули Прекалено бързият и / или прекалено голям стрес може да доведе до развитието на мускул или мускул Разкъсан бедрен мускул идвам. Ходът на разкъсване на мускул или мускулни влакна е много по-сложен от обикновен напрегнат коремен мускул. В допълнение, тези наранявания могат значително да увеличат времето, необходимо за постигане на пълно възстановяване. Изразените наранявания могат да доведат и до коремните мускули Съединителна тъкан форми. Засегнатите пациенти често страдат поради образуването на белег тъкан постоянно намаляване на якостта и производителността.