Шивашки мускул

Синоними

латински: М., бедрен мускул

• до преглед на мускулите на бедрата
• до преглед на мускулатурата

Въведение

Шивашкият мускул (musculus sartorius) принадлежи към групата на предните бедра мускули. Дълъг е приблизително 50 см и се навива спирално около квадрицепсите. Мускулът има функции в тазобедрената става, както и в колянната става, при което силата на мускула в тазобедрената става е два пъти по-голяма, отколкото в колянната става.

Анотация: Терминът шивашки мускул няма нищо общо със седенето с кръстосани крака. Върха Adductors и гребенният мускул по-скоро създава положение на кръстосани крака.

При трениране на мускулите на краката, шивашкият мускул се тренира от флексора на бедрото.

Подход, произход, инервация

Приближаване: междинен (средата на тялото) до грапавостта на пищяла (Тибиална тубероза)

произход: Под предната, горната илиачна част на гръбначния стълб (Преден горен илиачен гръбнак)

Инервация: Бедреният нерв

Как се тренира / свива мускула?

Шивашкият мускул не е мускул, който е специално обучен в силова тренировка. В допълнение към подбедриците, той се развива чрез следното упражнение:

• прасците

За повече информация вижте тренировки с тежести

Как се разтяга мускула?

За да разтегнете шивашкия мускул, трябва да има разтягане в тазобедрената става.

Спортистът стои на стъпало. Горната част на тялото е изправена и насочена напред.

Коляното на изпънатото бедро почти докосва пода.

Вижте разтягане за повече информация

функция

Шивашкият мускул (Musculus sartorius) причинява такъв дифракция и Външно въртене в тазобедрена става, В колянната става мускулът на шивача се свива дифракция и Вътрешно въртене.