Какво се случва, ако пиете твърде много вода?

Въведение

По принцип е важно да се пие достатъчно дневно. 1,5 литра се препоръчват от Германското общество за хранене. При упражняване трябва до три литра бъда.

Ако пиете повече от необходимото, тялото отделя излишната вода. Ако обаче пиете изключително големи количества вода, които са извън възможностите на организма, могат да възникнат опасни здравословни проблеми. Така наречена Отравяне с вода в крайна сметка може да доведе до смърт. Хората с определени медицински състояния харесват Слабо сърце или бъбреци достигат критична граница по-бързо и в зависимост от тежестта могат да пият само ограничено количество на ден.

последствия

Тялото може да регулира до известна степен водния си баланс и да отделя излишната вода главно през бъбреците. Ако тези регулаторни механизми са претоварени, в кръвта остава твърде много вода. Напитки като спрей за плодови сокове и спортни напитки наподобяват тези на кръвта по броя на разтворените частици под формата на минерали и се наричат ​​изотонични. Водата, от друга страна, съдържа по-малко разтворени частици от кръвта.

Затова се нарича хипотонична. Ако пиете големи количества хипотонична вода, кръвта се разрежда, така че концентрацията на минерали като натрий пада. Постоянните концентрации на минерали обаче са важни за нормалното функциониране на тялото. Ако не се достигнат, първоначално възникват мускулна слабост, нарушения в концентрацията и проблеми с ориентацията. Други възможни симптоми са гадене и главоболие.

Освен това може да има припадъци и други нарушения на нервната система до кома и в крайна сметка до смърт. Нарушеният минерален баланс също има опасни ефекти върху сърцето. Могат да се появят сърдечни аритмии, които също често са фатални. Като допълнителна последица от намалената концентрация на разтворени вещества в кръвта, повече вода тече в клетките, тъй като има повече разтворени частици, отколкото навън.

Въз основа на физически принцип, известен като осмоза, водата се опитва да балансира концентрацията. В резултат на това повече вода прониква в клетките и причинява набъбването им. Това пречи на тяхната функция или дори може да бъде унищожено. Освен това има задържане на вода (оток) в тъканите и органите.

Мозъчният оток е особено сериозен. Но оток може да се появи и в белите дробове и по този начин дишането става затруднено. Ако приемът на вода е твърде голям, тялото парадоксално спира да отделя вода през бъбреците. Водата никога не може да се отделя под формата на урина сама, а само в комбинация със сол.

Тъй като ниската концентрация на минерали сигнализира за липса на сол в организма, той се опитва да спаси солта. Това обаче само изостря проблема с прехидратацията. Може да възникне порочен кръг, тъй като тялото също сигнализира за жажда поради недостиг на минерали. Като цяло не е възможно да се каже къде е критичната граница на прекомерния прием на вода и тя варира значително от човек на човек.

Дори ако здравото тяло може да компенсира прием до 10 литра, разпределен през деня със съответно голямо количество урина, не трябва да се изпива повече от 3 литра, освен ако човек не е изложен на силен физически стрес или топлина. Препоръчва се повишено внимание в случай на намалена функция на бъбреците. В зависимост от тежестта може да се пие много малко. По същия начин, пациентите с отслабена помпена функция на сърцето (сърдечна недостатъчност) не трябва да пият твърде много, за да не се претовари циркулацията.

Общата препоръка е да слушате тялото си и да пиете, когато сте жадни. За разлика от някои животни, хората случайно не могат да пият предварително и да съхраняват запасите от вода. Следователно препоръчителното количество за пиене от около 1,5 литра трябва да се разпределя през деня. Това обаче е само ориентировъчна стойност от Германското общество за хранене.

Мозъчен оток

А оток на мозъка е особено опасна последица от прекомерния прием на вода. Подобно на другите клетки, нервните клетки на мозъка набъбват, когато са снабдени с твърде много вода. Това обаче е особено критично тук поради факта, че мозъкът е ограничен от костеливия череп. Следователно отокът клетки няма място за разширяване.

Вместо това мозъкът се прецежда. Чрез стесняване на захранващите кръвоносни съдове тялото може да предотврати образуването на Церебрален оток само противодействат на прехидратацията до известна степен. В допълнение, увеличаващият се натиск води до сериозни последици поради мозъчния оток. Първите предупредителни знаци са главоболие и замаяност.

Припадъци могат да се задействат с течение на времето. Ако налягането в главата продължава да се повишава, тялото изпада в кома. Ако налягането в мозъчните зони, отговорни за регулирането на дишането, стане твърде голямо, има дори риск от дихателна недостатъчност. Мозъчният оток в крайна сметка може да доведе до смърт и трябва абсолютно интензивни грижи да бъде третиран.

Може да ви интересува и следната тема: Повишено вътречерепно налягане

оток

Оток е терминът, използван за описание на задържането на вода в телесната тъкан, обикновено в краката или ръцете. Има няколко причини. Ако пиете повече вода, отколкото тялото може да отдели, тя прониква от кръвоносните съдове в тъканта. Оток може да се образува и в белите дробове и мозъка поради задържането на вода.

Отокът се среща много по-често, особено при възрастни хора Изпомпваща слабост на сърцето (Сърдечна недостатъчност) или намалена функция на бъбреците. Екстремното задържане на вода, особено в корема, често е резултат от чернодробно заболяване, когато вече не произвежда достатъчно протеини. Оток може да се развие и при алергични реакции.

Какво се случва, ако пиете твърде много твърда вода?

Това, че пиенето на твърда вода е нездравословно или опасно, е едно широко разпространено погрешно схващане, Общото предположение, че твърдата вода допринася за калцирането на кръвоносните съдове, също е погрешно. Микроелементът е основен компонент на вар калций, които са важни функции в човешкото тяло, включително Изграждане на кости, Изпълнява. Най- Основна нужда Тялото обаче го покрива с храни като мляко или плодове и зеленчуци. Следователно препоръка за компенсиране на дефицита на калций с по-калциева вода не е добра препоръка.

Калциевата вода се различава от по-малко варовитната минерална вода главно чрез вкус, Ако ви харесва това или не ви е досадно, можете спокойно да пиете варсъдържаща вода от чешмата. Трябва да се отбележи обаче, че направо в по-стари домове излагане на водата Тежки метали като трябва да бъдат изключени от оловни тръби.

Какво се случва, ако пиете твърде много дестилирана вода?

Дестилираната вода се различава от нормалната минерална или чешмяна вода по това, че е без минерали съдържа. Следователно тя не съдържа токсични компоненти и е така първи безвреден, ако го пиете. Веднъж погълнат, той така или иначе се смесва с минерали в стомаха. Но ти пиеш изключително или поне в големи количества Дестилирана вода, тялото губи в дългосрочен план важни минерали като натрий или калий.

Това може да се обясни с факта, че тялото може да отделя вода само в комбинация с минерали. В резултат на това може да бъде и прекалено Симптоми на дефицит идвам. Тази опасност възниква особено при допълнително небалансирана диета, както и при стрес, който ви кара да се потите много. От митВсе още е широко разпространено, че поглъщането на малки количества дестилирана вода би довело до стомашно кървене и разрушаване на клетките. Но това не е възможно, освен ако не погълнете екстремни количества за кратък период от време. От друга страна, някои хора гледат на дестилираната вода като на здравен продукт, тъй като тя не съдържа замърсители като тежки метали или пестициди. Предполагаемият пречистващ ефект е Не Научно доказано е. Няма нищо против тях случаен Използване например на дестилирана вода за приготвяне на чай. Немското общество за хранене предупреждава за изключителното използване на дестилирана вода.

Какво се случва, ако пиете твърде много вода твърде бързо?

Ако изпиете около пет литра за няколко часа, това може да бъде достатъчно, за да нарушите солевия баланс на организма. По-специално, нивото на натрий спада поради ефект на разреждане. Бъбреците вече не са в състояние да отделят излишната вода. Вместо това тя се влива в клетките на тялото, така че да могат подуване.

Това е особено сериозно в случая с мозъка, тъй като не може да се разшири поради ограничаването на костеливия череп и вместо това Налягането се повишавакоето в най-лошия сценарий може да бъде фатално. Освен това в определен момент тялото вече не е в състояние да го използва Регулаторни механизми нормализира солевия баланс, правейки го животозастрашаващо аритмии може да дойде.

Има особено висок риск от пиене на прекалено много вода за кратък период от време по време или след усилено упражнение. Заради Тест за загуба на сол изпотяването причинява описаните ефекти да се появяват още по-драстично поради вече съществуващата намалена концентрация на натрий. Например, жена умря от мозъчен оток в Бостънския маратон, след като изпи 16 вода на чаша вода.

Друг пример идва от студенти от колежи в САЩ. По време на състезание за пиене с вода студент умира за кратко време поради прекомерен прием на вода. Ако вместо това бяха пили бира, поне един фатален мозъчен оток нямаше да се появи поради доста изотоничните му свойства.