Храчна терапия

Какво да правите, ако хъркате

Тъй като хъркането може да бъде причинено от различни причини, първото нещо, което трябва да направите, е да определите откъде идва проблемът на пациента. След това той може да се свърже с лекаря си за (или няколко) взема решение за различните налични възможности за терапия.

Научете повече за Причини за хъркане

За много хора със склонност към хъркане е достатъчно да изключат съществуващите рискови фактори, за да отстранят хъркането си.
Затова трябва да спрете или замените хапчета за сън, транквиланти и, ако е възможно, психотропни лекарства, ако те могат да бъдат свързани с хъркането.

Освен това определено трябва да ограничите консумацията на алкохол, така че за предпочитане обикновено, но вече не пийте алкохол поне два часа преди лягане. Отслабването е показано като една от най-ефективните промени в поведението, за да се предотврати хъркането. За много от засегнатите помага да се промени позицията през нощта. Докато хъркате силно в легнало положение, може да настъпи спокойствие, веднага щом завъртите корема или отстрани.
Много хора подсъзнателно променят ситуацията сами, защото тялото забелязва и иска да коригира липсата на кислород, други не. Така че, ако се чувствате обезпокоени от хъркането на човека до вас, винаги трябва да се опитате да проверите дали не е достатъчно да го събудите за кратко, за да може да се обърне, за да премахне проблема. Спането с вдигната глава също може да помогне.

Ако може да се установи ясна причина за хъркането, хъркането обикновено изчезва, когато това основно заболяване се лекува адекватно.
Например хората със кривина на носната преграда могат да бъдат коригирани чрез операция, изправяйки ги и им позволявайки да дишат отново нормално.
Ако имате настинка или грип с хрема и подута носна лигавица, можете да използвате деконгестантни капки за нос или да опитате инхалации или парни бани с лайка, за да възстановите правилното дишане през носа.

Понякога това работи много добре, понякога не чак толкова много, но тъй като тези инфекции са причинени най-вече от вируси, те почти винаги се изпаряват след няколко дни и поемат проблема с хъркането с тях. Същото важи по принцип за бактериални инфекции (въпреки че тук е препоръчително използването на антибиотици) и алергии (въпреки че тук могат да се използват и антиалергични агенти като антихистамини). Подутите сливици обикновено могат да бъдат лекувани успешно с антибиотици.Ако някой е по-предразположен към тонзилит, можете да обсъдите с лекар дали има смисъл отстраняването на сливиците.

В този момент прочетете нашата статия за хъркането по време на бременност и разберете какви ефекти може да има хъркането върху вашето дете. Спреят за нос може да бъде полезен и по време на бременност. Научете повече на: Хъркане по време на бременност

За хората, които хъркат без видима причина, има и други стъпки, които могат да бъдат предприети за помощ. Това включва например превръзка, която през нощта се връзва около главата и брадичката и по този начин предотвратява увисването на долната челюст. Ухапване на ухапване за долната и горната челюст има сходен ефект, а именно, че долната челюст се издърпва напред и областта на устата и гърлото се разширяват. Друг вариант е протеза, подобна на протеза, която притиска езика надолу и така също създава пространство.

В крайни случаи може да се обмисли операция. И тук има различни варианти, често лигавиците на гърлото и небцето просто се затягат, а увулата (понякога в комбинация с бадемите) напълно или частично отстранени от шията. Алтернативно, увулата може да бъде издърпана нагоре и зашита на покрива на устата, което не влияе толкова много на лигавицата. По-новите и по-рядко използвани методи са използването на лазери или радиация (Радиочестотна терапия) за отстраняване на части от небцето и / или увула. Всички тези хирургични интервенции имат добра степен на успех, но трябва да се провеждат като стационарно под обща анестезия и могат да бъдат свързани с редки, но значими усложнения като вторично кървене, нарушения при преглъщане или изтичане на течност от носа.

Ако забележите хъркане в себе си, най-добре е да се консултирате с лекар и да предприемете действия, тъй като това не само притеснява, но може да има и последствия за здравето. Понякога хъркането води до несъществени нарушения на съня, така че през деня може да възникне дефицит на концентрация и работа. Най-лошата форма, така нареченият синдром на сънна апнея, е придружена от много силно изразено и силно хъркане и по-дълги паузи при дишане, по време на които пациентът вече не може да диша. Поради произтичащата липса на кислород, това заболяване натоварва значително сърдечно-съдовата система и дори е потенциално животозастрашаващо.

Интересувате ли се от тази тема? След това прочетете следващата ни статия по-долу: Как можете да предотвратите хъркането?