Диагноза

Можете да разпознаете дефицит на магнезий по тези симптоми

Въведение

Магнезият е метал, който се среща в организма като минерал и изпълнява жизненоважни задачи. Магнезият участва в множество метаболитни процеси и неговата функция е тясно свързана с тази на калция. Той забавя функцията на калция, който поема функции особено върху мускулите и нервните клетки, но и върху многобройни други органи.

Нивата на магнезий могат да бъдат измерени в циркулиращата кръв, въпреки че само малко количество от минерала е извън клетките на тялото.

Дефицитът на магнезий може да има различни причини, повечето от които са свързани с нарушена абсорбция или доставка на магнезий в червата. Получените симптоми могат да бъдат различни за всеки човек и да се представят различно, особено в различни възрастови групи.

Това са типичните симптоми на дефицит на магнезий

Първите признаци на дефицит на магнезий се появяват предимно в мускулите и сърцето. Типични симптоми са мускулни крампи и мускулни потрепвания, т.нар.тетания„Което може да се проследи до свръхвъзбудимост на мускулите. Поради липсата на магнезий калцият може да се натрупва в клетките, което води до по-бързо или постоянно активиране на засегнатите клетки.

Прочетете повече по темата: Потрепване на вежди - това опасно ли е?

Спонтанни допълнителни сърдечни удари и забавяне на провеждането на възбуждане могат да се появят в сърцето в ранен етап. Въпреки че те рядко се възприемат съзнателно, те обикновено могат да бъдат разпознати в началото на ЕКГ изследването. В следващия курс могат да последват неврологични симптоми като раздразнителност, неспокойствие, умора или объркване.

Суха кожа

Дефицитът на магнезий може да е причина за сухата кожа. Кожата е подложена на много вредни влияния всеки ден. Многобройните процеси на регенерация и възстановяване поддържат непокътнатата бариера на кожата и защитават кожата. Магнезият може да облекчи малките възпалителни процеси върху кожата и да действа като антиоксидант.

В резултат на това не само предотвратява изсушаването на кожата, но и насърчава растежа на косата, действа срещу пъпки, възпалителни кожни заболявания и обриви и изглажда кожата. Много козметични продукти за кожата също съдържат магнезий.

Прочетете повече по темата:

Грижа за кожата
Грижа за бебешката кожа
Грижа за кожата за мъже - съвети за грижа за мъжете

крампи

Крампите са един от най-типичните симптоми на дефицит на магнезий.В мускулите минералът директно противодейства на всякаква свръхвъзбудимост, причинена от притока на калций в мускулните клетки. В случай на недостиг на магнезий, от друга страна, мускулът може да бъде много стресиран и напрегнат дори от малки упражнения, което се проявява като неудобно и болезнено спазъм.

Прочетете повече по темата: Спазми въпреки магнезия - какво мога да направя?

По-специално спортистите, но също така и силно стресирани, стресирани или бременни хора губят много магнезий в ежедневието, поради което могат да възникнат мускулни крампи, въпреки достатъчния прием на минерала. В тези случаи само съзнателното увеличаване на приема на магнезий чрез определени храни или хранителни добавки ще помогне.

Прочетете повече по темата:

Диета и упражнения
Сърцебиене по време на бременност
Диета при бременност
Хранителни добавки при бременност

главоболие

Главоболието е много неспецифичен симптом, от който всеки човек страда от време на време. Въпреки това, честото главоболие или дори мигрена могат да бъдат причислени към дефицит на магнезий.

Нервните клетки също са в близък баланс на минерали и електролити. Дефицитът на магнезий нарушава крехкия баланс и нервните клетки могат да бъдат възбудени, което може да доведе до множество неврологични симптоми. Чувствителните нервни клетки на менингите могат лесно да се раздразнят и да предизвикат болков импулс. В тези случаи леко увеличен прием на магнезий може да облекчи честите главоболия.

Прочетете повече за: Терапия за мигрена

Мускулно потрепване

Мускулните потрепвания са тясно свързани с т.нар.тетания“, Мускулни крампи. И двете говорят за възбудимост на мускула, без ясни сигнали от нервите. Възбуждането и активността на мускулите винаги се съпровожда от приток на калций в клетките. За да отпусне мускулите по време на фазите на покой, магнезият поддържа баланс, в който клетките не могат да се възбуждат.

Недостигът на магнезий води до потрепване, спазми и последващи болки в мускулите поради несъзнателен стрес. Малък дефицит на магнезий може да се прояви особено при високи нива на стрес по време на стрес или след тренировка.

бучене в ушите

Чувствителните нервни клетки на тялото могат да предават сигнали до мозъка чрез натиск, вибрация и малки докосвания на кожата, което създава чувствителни усещания. Много различни механизми могат да нарушат чувствителното възприятие по пътя му към мозъка и по този начин да предизвикат анормални усещания в засегнатата част на тялото. Пример за това е дефицитът на магнезий. Поради ниския праг на възбуждане, нервните клетки очевидно могат да се възбуждат без стимулация и да предизвикат усещания за изтръпване. Дефицитът на магнезий може да причини усещане за изтръпване, особено в чувствителните зони на пръстите или лицето.

Прочетете повече по темата: Изтръпване на краката - какво стои зад него и парене в лицето

Чупливи нокти

Крехките нокти могат да показват множество причини и физически заболявания. Освен сериозни заболявания може да има и безобидни минерални или витаминни дефицити. Дефицитът на магнезий също може да причини увреждане на ноктите под формата на чупливи, чупливи и обезцветени нокти.

Магнезият задейства метаболитните процеси в тези нокти, коса или кости, които водят до укрепване и по-добро снабдяване с енергия за тези тъкани. Крехките нокти могат да засегнат особено бременни жени или спортисти, които имат латентен дефицит на магнезий.

Прочетете повече по темата:

Чупливи нокти - какво се крие зад това?
Суха кожа по време на бременност

стомашно разстройство

Храносмилателните проблеми често могат да бъдат проследени до дефицит на магнезий и са свързани с многобройни мускулни процеси в организма. Основният ефект на магнезия е върху мускулните и нервните клетки. Храносмилането зависи и от тясното взаимодействие на нервните плексуси и гладките мускули на стомашно-чревния тракт.

Тежкият дефицит на магнезий може да доведе до спазми и спастични движения на чревните мускули. В много случаи те се проявяват само като храносмилателни оплаквания или лек запек. В спешен случай обаче храносмилането може да бъде нарушено, което може да доведе до чревна непроходимост. Освен че отпуска чревните мускули, магнезият в изпражненията свързва водата, което може да направи изпражненията по-меки.

Прочетете повече по темата: Домашни средства за запек и терапия на запек

Състезателно сърце

Сърдечните мускули и сърдечната проводима система са силно зависими от баланса на минералите и електролитите. Дори и малки промени в нивата на калций или калий могат да причинят животозастрашаващи разстройства. Магнезият също играе важна роля в тези процеси. В тези случаи сърдечният мускул може неволно да се свие, да не прояви адекватна сила или да включи неправилни удари в ритъма. Състезателното сърце също не е рядкост поради възбудимостта на сърдечния мускул. Това са заболявания, които изискват спешно лечение и трябва да се приемат сериозно и трябва да бъдат лекувани незабавно от лекар.

Прочетете повече по темата: Терапия на сърцебиене

депресия

Различните области на мозъка също могат да бъдат засегнати от промените в минералния баланс. В допълнение към общата свръхвъзбудимост на нервните клетки, която се причинява от дефицит на магнезий, отделните мозъчни функции също могат да бъдат нарушени от ензимните процеси. Освен въздействието си върху клетката, магнезият участва и в множество химични реакции в организма, които влияят на редица телесни процеси.

В мозъка функциите на хипоталамуса и амигдалата могат да страдат от дефицита на магнезий. Амигдалата е отговорна за чувствата на страх, докато хипоталамусът е важна функция за превключване на жизненоважни хормони. В резултат, освен чувството на страх, може да има и безочливост, слабост и намалено общо състояние. В крайна сметка това може да предизвика или да влоши депресията. Чрез заместване на магнезия нивата на хормоните се нормализират бързо и депресията също отшумява след кратко време.

Прочетете повече по темата: Бах цветя от страх

страх

За чувството на страх се използва т.нар.Амигдала"отговорен. Ако има дефицит на магнезий, той обикновено се влияе в неговата функция заедно с множество други области и органи на мозъка. Магнезият поддържа много реакции и метаболитни процеси в нервните клетки, които са нарушени от дефицита на магнезий. Това създава усещане за страх. Заедно с промяна в нивата на хормоните и други ефекти върху нервните клетки на мозъка, понякога могат да се развият тежки неврологични симптоми. Медицинското лечение е спешно показано в случай на неврологично участие.

Прочетете повече по темата:

специфичен страх
Бах цветя от страх
Лекарства против тревожност

Треперете

Треперенето е един от най-честите и типични симптоми на недостиг на магнезий. Комбинации от симптоми на мускулни крампи, тремор, изтръпване, парестезия, потрепване и мускулна болка могат да се появят в ранен етап. Треморът често може да се тълкува погрешно като мускулно напрежение след упражнения или при стресови ситуации. Въпреки това, точно в тези ситуации може да възникне дефицит на магнезий, което става очевидно в следващите фази на покой като тремор или мускулни крампи.

Прочетете повече по темата:

Дефицит на цинк
Дефицит на протеин

Болки в гърба и ставите

В някои случаи дори болки в гърба и болки в ставите могат да бъдат свързани с недостиг на магнезий. Повечето хора изпитват случайни или постоянни болки в гърба или болка в ставите на ръцете и краката. В по-голямата част от случаите по-специално болките в гърба се дължат на мускулни проблеми, които водят до несъответствия, спазми на мускулите на гърба и неприятна болка. Дефицитът на магнезий може да доведе до латентни спазми в мускулите на гърба. Това може да доведе до запушвания и силна болка, зависима от движение, които често се тълкуват погрешно като проблем с междупрешленните дискове.

Прочетете повече по темата:

Болка в гърба
Ефекти от болки в гърба
Болка в ставите

шум в ушите

Шумът в ушите е много неприятен симптом, който има много необясними причини и е много труден за лечение.В много случаи зад развитието на звъненето в ушите стоят възпалителни или дегенеративни процеси. Въпреки това, в голям брой случаи не може да се установи произходът на проблемния шум в ушите.

Малките клетки на косъма на вътрешното ухо също имат рецептори, които се нуждаят от магнезий, за да поддържат баланс с други минерали. Ако има дефицит на магнезий, клетките на косата също са свръхвъзбудени, което означава, че шумовете могат да се появят без никаква причина. Магнезият също играе важна роля при лечението на шум в ушите, тъй като намалява възбудимостта на клетките и може да пробие тинитуса, независимо от причината.

Прочетете повече по темата: Звън в ушите и лечение на шум в ушите

торбички под очите

Освен магнезий, многобройни минерали и електролити участват в поддържането на непокътнатата кожа. Магнезият кара кожата да се минерализира и по този начин насърчава възстановителните процеси за повреди, които възникват върху кожата на всеки човек в ежедневието. Ако на кожата липсват тези минерали, тя не може да се регенерира достатъчно от ежедневния стрес, което може да доведе до тъмни промени в очите под очите. Тъмните кръгове са особено забележими след натоварения ден или сутринта. През нощта протичат много процеси на ремонт. Тъмните кръгове сутрин показват значително нарушаване на способността на кожата да се регенерира.

Прочетете повече по темата:

Тъмни кръгове - махнете се и махнете
Крем срещу тъмни кръгове
Инжектирайте под тъмни кръгове
Домашни лекарства за тъмни кръгове

Нервна болка

Мускулните и нервните клетки са засегнати основно от дефицит на магнезий. Освен мускулните спазми и потрепвания, най-честите и типични симптоми са ненормални усещания в нервите.Това се дължи на свръхвъзбудимост на нервите, предизвикана от увеличен приток на калций в клетките. Това обикновено се забавя от магнезия.

В резултат нервните клетки могат да се възбудят и да предадат чувствителни усещания на мозъка, въпреки че не е възникнал чувствителен стимул. Тези ненормални усещания могат да варират от изтръпване, щифтове и игли до изтръпване и болка. За разлика от множество подобни неврологични заболявания, болката и увреждането на нервните клетки са обратими.

Прочетете повече по темата: