Спортни И Фитнес-

Упражнения с двойна брадичка

Въведение

Най-честата причина за непопулярната двойна брадичка е затлъстяването или напредването на възрастта, при което съединителната тъкан на брадичката отслабва, което води до увиснала кожна гънка. Но по-младите, тънки хора също могат да страдат от двойна брадичка, в този случай наследствените фактори са решаващи.

За да отминете двойна брадичка, често не е достатъчно да отслабнете. Въпреки че резултатът е показан на кантара, обикновено не е възможно да се контролира чрез диета в коя част на тялото горим мазнини. В допълнение, отслабването твърде бързо може да подчертае увисналата кожна гънка още по-непривлекателно. Така че, за да се отървете от двойната брадичка, има две възможности: козметична хирургия и гимнастически упражнения. Тъй като хирургичната процедура винаги включва определени рискове и освен това е много скъпа, упражненията, представени по-долу, определено се препоръчват.

Прочетете повече в този контекст по-долу

Отслабнете без глад
Липосукция

Какво мога да направя?

В допълнение към генетичните фактори, които благоприятстват развитието на двойна брадичка и които не могат да бъдат повлияни, има и фактори, които могат да се избегнат, които причиняват двойна брадичка. Най-важният фактор тук е прекалена пълнота, при което излишната мастна тъкан се съхранява особено на шията и шията. Но и силни колебания на теглото като тези при Краш диети възникнат могат да бъдат причина за увисване на кожата под брадичката. Затлъстяването и особено силните колебания в теглото (отслабване твърде бързо) трябва да се избягват във всеки случай. Здравословният начин на живот с достатъчно хранителни вещества може да помогне за укрепване на съединителната тъкан, така че да изглежда по-стегната и по-малко увиснала.

Прочетете повече по темата тук диета

Освен това е достатъчно Защита от слънце да бъдете внимателни, тъй като кожата под брадичката може да бъде предпазена от допълнителни бръчки. По-нататък са представени някои упражнения за предотвратяване или намаляване на двойна брадичка, които могат да представляват евтина и безопасна алтернатива на хирургията или „инжекции с мазнини“. Предпоставка е редовното и последователно изпълнение на упражненията. В допълнение, упражненията са по-подходящи като превенция и поддържат все още непокътната съединителна тъкан. Реално обаче трябва да се каже, че упражненията не могат нито да накарат мазнините да изчезнат напълно, нито да възстановят напълно претеглената съединителна тъкан до старата си форма.

Упражнения

Упражненията имат за цел да активират определени мускулни групи на лицевите мускули и да затегнат съединителната тъкан чрез тяхното напрежение и механична стимулация, подобно на конвенционалните гимнастически упражнения за корема, краката и задните части (Вижте също Тренировки за отслабване и тежест).

Първото упражнение е да поставите едната си ръка под брадичката и да я използвате, за да натиснете леко срещу съпротивлението на ръката. Брадичката трябва да остане права, устните леко отворени, а челюстта отпусната. Напрежението вече се задържа за няколко секунди. След кратка почивка упражнението трябва да се повтори няколко пъти.

Друго упражнение включва затваряне на устата и навиване на езика и притискане към покрива на устата, колкото е възможно по-плътно. Ако поставите пръст под брадичката, ще забележите напрежението в мускулите на пода на устата. Това упражнение също трябва да се повтори няколко пъти.

Друго упражнение е да издърпате устните си навътре (като старец без зъби) и след това да издърпате ъглите на устата към вашите кътници. Напрежението в мускулите на шията се забелязва веднага. Сега устата се отваря бавно и се затваря последователно.

Стискането на езика ви доколкото е възможно и задържането му за минута също може да послужи като ефективна тренировка.

Във всички упражнения това е така редовно и многократно изпълнение много важно. Най-добре е да правите упражненията няколко пъти на ден между тях, за да постигнете видим резултат след няколко седмици.

Какво можете да направите с него?

Като подкрепящи мерки в допълнение към упражненията срещу двойна брадичка, под въпрос е здравословният начин на живот. Преди всичко трябва да се избягват силни колебания в теглото, за да не се износва съединителната тъкан. Пиенето на достатъчно вода гарантира, че съединителната тъкан е натрупана и не изглежда накуцвана. Достатъчен слънцезащитен фактор предотвратява преждевременното стареене на кожата с малки бръчки по шията.

Инжекционна липолиза

Ако показаните упражнения не са постигнали желания успех и пациентът отказва хирургична процедура, тогава като вид временно решение инжекционната липолиза (така наречената "спринцовка с мазнини") е по-малко инвазивен метод, който постига добри резултати в 90%.

също четете Вибрационна липолиза

Смес от различни подгрупи фосфолипиди, съдържащи се в спринцовката, се извлича от соята и се приготвя за медицинска употреба. Активното вещество първоначално се използва в хирургията повече от 50 години за предотвратяване на така наречената "мастна емболия" (терминът описва риска мазнините, например от костния мозък, да постъпят в кръвообращението по време на операция и по този начин да запушат жизненоважни кръвоносни съдове). При инжекционна липолиза, активната съставка се използва като извън етикет, т.е. че няма одобрение за тази цел.

Прочетете повече по темата по-долу Инжекционна липолиза

Инжекционната липолиза се извършва като амбулаторна процедура под локална анестезия. След дезинфекциране и изтръпване на интересуващата зона активната съставка се инжектира в мастната тъкан с тънка спринцовка (инжектира). В този момент излишните мастни клетки се разграждат и мазнините, които се отделят, се метаболизират в черния дроб. Следователно инжекционната липолиза обикновено е подходяща за хора с нормално тегло с проблемни зони, но не и за отслабване. Нелюбимата двойна брадичка е често използвано и подходящо място за инжекционна липолиза.
Ако двойната брадичка не изчезне чрез здравословен начин на живот или чрез описаните упражнения, инжекционната липолиза може да помогне за намаляване на излишната мастна тъкан върху брадичката и за затягане на тъканта под брадичката. Намаляването на обиколката от 2 до 4 см (в зависимост от частта на тялото и индивидуалната реакция) трябва да е възможно според доставчиците на това лечение.

Прочетете повече за инжекционната липолиза под Лечение на липома

Анатомична брадичка

Брадичката (лат. Mentum) образува долния край на човешкото лице и по този начин е част от долната част на лицето. Анатомичният термин за областта на брадичката е Regio mentalis. Най-отдалечената точка на предната брадичка се нарича pogoion. Така наречените Protuberantia mentalis на долната челюст (мандибула) представлява костната основа на брадичката. Над тази изпъкнала кост лежи слой подкожна мастна тъкан с различна степен и над нея кожата на лицето. Брадичката се снабдява с чувствителни нерви от психичния нерв (първоначално от 5-ти черепния нерв, тригеминалния нерв). Артериалното кръвоснабдяване на брадичката се осигурява от arteria mentalis от arteria alveolaris inferior (произхожда от arteria carotis externa).

Като долен край на лицето, брадичката допринася значително за естетиката на нашия профил и в същото време за симетрията и равномерността на цялото лице. Както вдлъбната брадичка (например с клиничните снимки на мандибуларна ретрогнатия или недоразвитие на долната челюст), така и много изразена брадичка (например с потомство или акромегалия) се възприемат като по-малко естетични. Поради тази причина корекцията на брадичката е сравнително често срещана причина за консултация с козметичен хирург. Двойната брадичка, която се състои от излишна мастна тъкан или увиснали гънки на кожата под брадичката, също е често срещана причина за операция на брадичката.