Информация за депресия за роднини

Общ

Ако някой ваш близък страда от депресия, това е и трудна ситуация за тези около вас, особено за най-близките членове на семейството и най-добрите приятели.

Често е разходка по теснолинейка между подпомагане на любимия човек и отказване от себе си.

Можете да бъдете стабилна опора за партньора си само ако самият вие имате възможно най-„здравата душа“. Важно е също, че не е отговорност на близките да се отнасят към депресирания човек. Винаги има хора, които неволно и несъзнателно имат чувството, че трябва да излекуват депресирания човек. Това не е възможно и също има малко смисъл.

Справяне с болните

Важно е да не се подценява болестта.
Това е много сериозно заболяване, което трябва да се приема сериозно и да се лекува професионално.

Човек трябва да покаже разбиране за настроението и ситуацията, в която се намира съответният човек, дори ако здравите хора никога не могат да разберат напълно това. Те не успяват да разпознаят съвети от рода на: „дръпнете се заедно“ и „отидете на почивка“ или „не бъдете толкова неблагодарни“ или дори, че „всички се чувстват зле“ и човек трябва да бъде благодарен, че в крайна сметка беше добре Ситуацията напълно и дават на пациента усещането, че не е разбран и че е безпомощен.
От друга страна, оказвате по-голям натиск върху депресирания човек и той се чувства още по-зле. Депресията е заболяване на психиката, също както астмата е заболяване на белите дробове. Ето защо е важно болестта и заболяването да се вземат толкова сериозно, колкото всяко друго физическо заболяване.

За много от засегнатите е още по-трудно да говорят за психични заболявания, защото приемането в обществото не е задължително толкова широко разпространено, колкото при физическите заболявания. В идеалния случай роднините показват, че не отхвърлят чувствата и не смятат засегнатите за „луди“, които „просто трябва да се съберат“. Понякога помага, ако предложите да сте там за разговори и слушане, дори ако не можете да разберете как се чувства.

Тъй като хората се отдръпват често по време на депресия, не е болно да се проверяват от време на време и да правят малки занимания като разходка. Поради безплътността, която съпътства болестта, дори и най-малките дейности са твърде много и изискват повече енергия от обикновено. Следователно човек не трябва да си поставя твърде големи цели. Въпреки това обществото може да ви помогне да се чувствате по-малко сами. В зависимост от степента на тежест може да има смисъл да се потърси професионална помощ за засегнатите в техния проект.

Депресираните хора несъзнателно превръщат всяка или много мисли в негативни и често нямат почти никакво чувство за положителни неща и мисли. Напротив, човек трябва да се опита да мотивира пациента и да бъде до него.
Достатъчно е да го придружите в ежедневието и да го подкрепите във всичките му задачи. И само слушането, дори когато думите липсват, често върши чудеса. Пациентът трябва да има усещането да бъде разбран с цялото си поведение и да не бъде отхвърлен. Колкото и човек да мотивира депресирания човек, човек трябва да внимава да не ги затрупа.

Има някои неща, които засегнатото лице не може или не може да направи, и да изисква това, би направило и двете страни нещастни. Преди всичко това се отнася до точката на близост! Това е особено трудно за страдащия да даде, когато човек не може да обича себе си и всички мисли са отрицателни. Следователно роднините не трябва да виждат хора, страдащи от депресия под натиск или излишно да ги преодолеят.

Къде роднините могат да намерят помощ?

Роднините на хората с депресия могат да намерят помощ в различни институции.

Често те са тези, които забелязват възможна депресия или психично заболяване пред съответния човек. Съвет може да се намери и в тази ситуация. В допълнение към многобройните уебсайтове и книги, можете, разбира се, да намерите помощ от терапевт или психиатър, както и от психолози. Като начало трябва да получите преглед и да разпознаете депресията за това, което е - понякога много сериозно заболяване.

За здравия човек често не е лесно да изтълкува правилно поведението и чувствата на пациента или дори да се постави в ситуацията. Често има недоразумения. Това е една от основните причини, поради които трябва да получавате достатъчно информация. След като знаете, може да се раздразните по-малко на някои поведения. Можете да получите този първи преглед много добре чрез книги и уебсайтове. Разбира се, тогава възникват други въпроси или бихте искали да поговорите лично с някого за вашето състояние.
Наличен е терапевт или група за самопомощ, в която човек може да обменя идеи с други засегнати лица и да получава съвет. Във всеки град има и възможност за безплатна терапия. Но често се налага да изчакате още малко за среща. В допълнение към разбирането на болестта депресия е много членове на семейството да говорят с терапевт за собственото си здраве, страхове и тревоги.

Ако чувствате, че имате нужда от това, определено трябва да потърсите помощ. И накрая, не трябва да се игнорира най-важната помощ: приятели и семейство. Важно е да имате хора около вас, които да ви слушат, да ви утешават и които, особено ако партньорът ви е депресиран, просто вземете жена си, съпруга, приятелката или гаджето си със себе си на развлекателни дейности и го изведете от ежедневието със себе си Болният може да извади нещо.

Може да се интересувате също: Моят партньор има депресия- Как най-добре да помогна?

Има ли ръководство за роднини на депресирани хора?

Има безброй полезни точки за контакт като Федералната асоциация на роднините на психично болни хора (BApK) или Германската помощ за депресия, които предлагат различни оферти като телефон за пастирска грижа или семинари за това как да се справят с депресираните хора. Групите за самопомощ също могат да бъдат полезни за справяне с болестта и да говорите за собствените си трудности в справянето с депресията. В NAKOS (национален център за контакт и информация за предложения и подкрепа на групи за самопомощ) можете да намерите групи за самопомощ на роднини в близост до местожителството си.

Какво трябва да направите за себе си?

След това разбирам Когато вашият любим е болен, важно е да направите много за себе си.

Това означава, ако е възможно Не се справя без хобитаЗа да се срещнете с приятели, просто се бягайте от ежедневието от време на време. Разбира се, винаги зависи от това колко контакт имате с пациента и колко страдате сами от него.
Това важи особено за особено свързани лицакоито може да имат постоянен контакт с депресирания човек. Важно е също да разпознаете вашите граници и да ги спазвате. В крайна сметка това не помага на никого, ако прекалявате със себе си и в крайна сметка, вероятно под себе си депресии страда.

Какво могат да направят роднините, когато самите те са преуморени?

Депресията е заболяване, което може да натовари не само засегнатите, но и роднините в продължение на седмици или месеци. Следователно роднините трябва да се научат, че не е нужно да се жертват. Може също така да помогне да направите нещо за себе си от време на време, като среща с приятели или релакс. Тези, които са затрупани от ситуацията, не трябва да растат извън своите граници. Приятелите и семейството може да успеят да поемат част от тежестта и да си помогнат. Социалните психиатрични служби също са точки за контакт, когато е необходима помощ. Те предлагат съвети, но и активна подкрепа за болни хора и техните близки с психични заболявания.

Могат ли роднините да се депресират сами?

Всеки, който страда от депресия или е склонен към депресивни настроения, също може да бъде завлечен в същото ниско настроение от депресията на любим човек. Повечето роднини не развиват пълната клинична картина на депресията, но след известно време те изпитват и все повече негативни чувства като безсилие, безпомощност, чувство за вина или гняв. Ето защо е важно да не превишавате собствените си граници, защото никой няма полза от това. Ако сте заплашени от прекомерни изисквания, препоръчително е да потърсите помощ, независимо от това дали идва от социалната среда или професионално. Ситуацията също не е лесна за близките, което лесно може да се пренебрегне. Затова е още по-важно да направите нещо добро за себе си от време на време, така че да се чувствате по-добре, без да се чувствате виновни.

Прочетете и за това: Това са признаци на депресия

Чувствата на близките

Много роднини не са просто тъжен и отчаян или имам състрадание, но са твърде понякога ядосан и раздразнен.

Човек се дразни, че помощта не се приема или че засегнатият човек отрича себе си и всичко останало. Нуждите не се задоволяват адекватно, особено в партньорствата и понякога е трудно винаги да разберем всичко и просто да сме там. Така често възникват тези негативни чувства и много често роднините се чувстват зле от тях. Но е правилно, важно и нормално да има такива чувства.
Човек трябва да стои до него, а не твърде строг със себе си бъда. Човек обаче трябва да се въздържа да обвинява болния човек, защото това със сигурност няма да подобри ситуацията.

Справяне със заплахи за самоубийство

Заплахите от самоубийство не са рядкост във връзка с депресия и трябва да се приемат много сериозно.

Нищо не е по-лошо от това да го пренебрегнете или сведете до минимум. Няма значение дали всъщност са имали предвид сериозно или просто са казали по този начин. Никога не можем да знаем на 100% какво наистина се случва при пациента. Можете да намерите екипи за намеса при криза в повечето градове, където можете да получите съвет.
Пациентът трябва да бъде насърчаван да потърси професионална помощ. Екипите също ви помагат с много съвети. Например, ако имате чувството, че депресираният човек е в остра опасност от смърт, не трябва да се колебаете да се обадите на спешните служби и полицията. Има и горещи линии, с които пациентът може да се свърже в остра ситуация. Определено трябва да приближите тази възможност до него. Острите ситуации изискват специални процедури. Дори ако пациентът не иска линейката и полицията да бъдат информирани, това трябва да се направи, дори ако в най-лошия случай човек наруши доверието.

Ако искате да прочетете повече по темата, прочетете също: Мисли за самоубийство - какво да правя като роднина

Просветлете другите хора

особено други членове на семействотоДецата, особено децата, трябва да знаят какво се случва със съответния човек. Важно е да възпитате близките си роднини, за да могат всички да се съберат. Все пак трябва без решения зад гърба ви от болните.

Ако той не иска определени хора да знаят за болестта му, тези желания трябва да бъдат адресирани във всеки случай. Депресиран човек все още е такъв отговорно лице.

Депресията като причина за раздялата?

Депресията е сериозно психично заболяване, което може да бъде стресиращо не само за засегнатите, но и за близките. Взаимоотношенията са поставени на изпитание и са толкова подчертани, че почти всяка друга връзка може да доведе до разпад поради депресия на партньора. Раздялата често е много трудна и за двете страни, но един партньор може да не се справи с тежестта на заболяването.

Ако депресията е единствената причина за раздяла, има смисъл да отделите социалната среда на пациента от плана, преди да се отделите, да ги информирате така, че приятелите и семейството да знаят навреме и да се подготвят за евентуално влошаване на проблемите.

Не е възможно обаче да се дадат общи съвети за това как да се държим след раздялата, тъй като това зависи от много фактори, като тежестта на депресията или връзката между exe след раздялата. Има смисъл да обсъдите предварително ролята в живота на бившия партньор с лекуващия терапевт. Въпросът дали да се даде на връзката втори шанс след успешна терапия или при други обстоятелства също много зависи от собствената преценка и тази на партньора. Независимо от това, човек трябва да се опита да изясни разбирането за болестта и да даде сигнал на засегнатия човек, че не е виновен за своето състояние.

Моля, прочетете също: Моят партньор има депресия - какво да правя?